🌙Добрый вечер🌧
Выспалась✨
Мечтаю о солнечной погоде, чтобы как следует прогуляться!
Я думаю о том, чтобы устроить как-нибудь неделю без сладкого (кроме фруктов), потому что с жирами у меня реальные проблемы 🔥 Нужно есть больше овощей и белка. Не представляю, что нужно есть, чтобы добирать норму белков🙄 Из-за второй смены очень сминается рацион. Обед просто исчезает или приходится обедать часов в 12 дома, пока время есть. Ну не могу я брать еду с собой и есть на паре. У меня просто нет перерывов, а перекусывать нормальной едой на ходу или перед преподавателем не комильфо, я стесняюсь есть припосторонних😳. Поэтому обычно это яблоко(сегодня забыла) или что-нибудь вредное(сегодня слопала Баунти😓). Раньше я Баунти очень любила, в детстве любимое лакомство было. Сейчас уже показалось чересчур сладким.
🍱🍱Еда🍱🍱
🥚Завтрак: 2 варёных яйца, Finn crisp с брынзой, 2 ложки мороженного с кофе
🍨Перекус: йогурт активия с печёным яблоком(разочарование)
🍫Перекус: конфета Баунти
🍖Ужин: стейк из говядины, 2 карамельных хлебца с чаем
В итоге: 1091 ккал
💙Вода 2.250L