Лучший вариант - подсчет калорий!

Лучше без диет! Просто начинай убирать сначала все калорийное и не полезное! Типо: майонез, кетчуп, колбасу, сладости!
И в первый сесяц даже на этом улетит 5 кг!

А через какой промежуток времени ?

И еще: решила худеть-осознай, что это новое питание на всю жизнь! Если силы воли хватает на 2-3 дня.... Это полная утопия! Похудение это долгий процесс!

Чем можно заедать голод?

Мария8741, Что через какой промежуток времени?

Мария8741, Во-первых, ты еще не начала худеть, а сразу уже собираешься заедать голод! Может голода и не будет? И заедать в любом случае не надо😜😀

Я вот уже 3неделю не ем после шести получаеться вроде!

Я кушаю 3 раза в день! Кто-то 5-6))) это кому как удобно

😝😝😝😝😝😝😝

Мария8741, А сколько тебе лет?

Это хорошо, что после 6 не кушаешь

21)))))

Ещё по утрам пью воду с лимоном и имбирем)))от незнание как правильно надо питаться я ем и колбасу и сладкое☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Мария8741, Я в 25 лет на 12 кг похудела, когда не кушала после 6! Молодой организм быстро худеет

Мария8741, Колбасу и сладкое полностью исключай! И покаэтого достаточно!

Спасибо большое 😊

Утром что надо кушать ?

1 бутерброд с сыром и чай и предрстаточно!
Картошку с мясом и грибами лет на 5 забыть надо! Или картошка или мясо