Маленькими шагами....
-850гр.

Да! 500гр. Это не много....
Но маленький результат, это тоже результат!
Главное не плюс на весах и это уже радует.

Да... На вид наверное не очень выглядит. Но зато ооочень вкусно и полезно!!!
Творог, изюм, 4шт.мендаля, ч.л.мёда и горячий цикорий.

Нимного колорийно....
Но оочень вкусно!!

Мой завтрак...

Что то я совсем забросила свои записи.
Вес без изменений. Так и качаются мои качели между 75-76кг. И ни как не могу преодалеть этот барьер.

Отчёт за неделю...
Вес: 75.1кг.
Отвес:-1кг.
Отвес конечно не большой за неделю. Но учитывая, что я всё ещё болею. Конечно же не занимаюсь и не сижу надеете. Так как пью лекарства.
Ну ни чего....
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!
Так говорит мой младший сынулька всегда😊

Приготовила вкусняшку для своих домашних. Сказали, что очень вкусно.
А я лежу с температурой и насморком. Всё тело ломит. Занятий само собой ни каких....

Завтрак:
Цикорий с молоком,
Бутерброд с сыром и Бородинским хлебом.
Ужин:
Салат "Греческий"

Мой маленький рекорд. Моя маленькая победа👍🙊
Планка 3 минуты.
Ну и другие упражнения конечно же сделала.
Сейчас ещё немного по держу свой горячий скраб под плёнкой, а патом в банююююю!!!! По парюсь с веничком и пихтовым маслом. Сделаю любимую маску плёнку на лицо. Ммммм....
В общем сегодня полный комплекс SPA процедур будет😊👍👍👍

Сегодня четверг....
А значит очередной отчёт за неделю.
Всё очень грустно😯
У меня два варианта такого привеса.
1 либо весы со старой батареей врали.
2 либо я за эти морозы так отожралась🙈
Купила новую батарейку на весы и просто афигела от результата.
По моему я никогда не перешагну порог ниже 75кг и ниже. Уже чуть ли не пол года хожу вокруг да около.
Ну ни чего.... Я сдаваться не собираюсь!!!!

Сегодня...
Завтрак:
кофе с молоком,
Яичница,
Кусочик Бородинского.
Обед:
Грудка,
Салат ( пикинская капуста, кукуруза, крабовые палочки.)
Перекус:
Мандарины- 2шт.
Орехи- 30гр.
Ужин:
Зелёный чай,
Хлебцы с печёночным паштетом.

Уже неделю стоят морозы. Сегодня снова - 42🙈
С такими морозами не хочется ни каких тренировок и уж точно не хочется соблюдать питьевой режим.
Хочется закутаться в тёплый плед с бакалом горячего кофе и какими нибудь вкусняшками и смотреть люьимый сериал.

Отчёт за неделю....
По питаю норма.
Питьевой режим в норме.
Вес не знаю. На весах видимо села батарейка. Показывают разный вес каждый раз как встаю на них. Разброс аж в пару кг😯

Мой обед....
Грудка запечёная со специям.
Салат ( кукуруза, пекинская капуста, крабовые палочки.)
Чай с малиной без сахара и молока.

Что то вес как качели....
Ну ни чего. Терпения ещё на долго хватит.
Решила разнообразить свиё меню винегретом ( без картошки и солёных огурцов.)

Грудка жареная на сковороде без масла. Оочень вкусно!

Итоги недели....
Вес: 74.6кг.
Отвес: 300гр.
Это конечно очень мало за неделю. Но я довольна. По тому, что в эти дни.... У меня обычно привес до 2-х кг.бывает.

Всем доброе утро!
Не смотря на начавшиеся КД настроение хорошее.
На завтрак:
Овсянка
Сыр
Чай с молоком.
На улице тепло. Сегодня будем много гулять с мужам и сынулькой)))

Мой самый любимый обед!
Могу есть это каждый день.
Гречка
Грудка в соевом соусе
Салат с фасоли

Медленно, но верно!!! Вперёд к своей цели!!!!