Всем доброе утро, дорогие дамы! 🤗
Сегодня я встала еле-еле, хочется спать..
😪 А после стакана воды, как-то взбодрилась.
Но все же, через силу, через боль, я встала и поделала упражнение "Ввакум"😂

Я решила этим утром позавтракать легко, поэтому сделала фуктоаый салат заправленный кефиром.
🔹Ккал - 182.6
🔹Белки - 3.4
🔹Жиры - 2.5
🔹Углеводы - 33.9
В перекус взяла оставшиеся дольки фруктов.
🔹Ккал - 96.0
🔹Белки - 1.0
🔹Жиры - 0.5
🔹Углеводы - 17.7
Так как в школе первым уроком будет физ-ра, на переменке можно побегать. 😏