В последние 2 дня практически забила на ИП. Снова болезнь, снова меня это несколько выбило из колеи. Очухалась только сегодня, тренируя метод счёта до 5 и приводя себя таким образом в состояние осознанности, но всё равно ела не по голоду. Ела просто от скуки; ела ради чувства безопасности; ела ради мимолётного ощущения вкуса; ела, а вернее пила горячие напитки, чтобы не чувствовать боль в горле (простыла). Думаю о методе счёта до 5. Ведь своего рода это якорь (по НЛП). Не навредит ли мне этот якорь))