ДЕНЬ 3.
7:00 завтрак-йогурт термостатный 170г., хлебец, сыр 17г., цикорий с 1 ч.л. сахара.
11:00 перекус- яблоко 140г., чернослив 30г., цикорий с 2 ч.л. сахара.
15:00 обед-сало соленое 50г, хлеб ржаной 70г. (не смогла удержаться)
19:00 ужин- гречка 100г., рыба тушеная-250г.
ИТОГО: 1410ккал. (перебор в 210ккал)