Здравствуйте!

О себе напишу в следующей записи (время перед тренировкой поджимает), а сейчас разделю процесс своего похудения на пять этапов и их цели.

Обо мне во 2-ой записи: ⁣http://40kg.me/54724/105549/

1. Минус 8
Объемы работ: с 92 кг до 84.
Время: с 1 мая до 14-21 мая.
Дело: перемерить прежнюю (почти не ношеную) одежду и выбрать из нее новый гардероб. Совсем новый буду покупать по завершению похудения т.е. на осень.

2. Минус 7
⁣Объемы работ: с 84 до 77.
Время: до 12-18 июня.
Дело: примерить бриджи, оставшиеся еще со средней школы. Тоже практически не ношеные.

3. Минус 6
⁣Объемы работ: с 77 до 71.
Время: до 10-16 июля.
Дело: подобрать гардероб на поездку на озеро.

4. Минус 5
⁣Объемы работ: с 71 до 66. Чтобы впервые попрощаться с семеркой.
Время: 7-13 августа.
Дело: не лопать тортики! И обязательно взять с собой весы! С 22 июля по 5(12) августа на озере. Только бы дали путевку на три недели, а не на две!

5. Минус 2-3
⁣Объемы работ: с 66 до 64-63.
Время: 28-31 августа.
Дело: Сходить к мастеру-парикмахеру на наращивание при выполнении условия в накоплении нужной суммы для оплаты услуги (порядка 15 тыс рус руб).

Примечание 1: похудение будет считаться успешным, если к 28-31 августа вес будет составлять 66 кг и меньше. А также 40-44 размер одежды.

Примечание 2: осенью будет 22 года, рост 178 см, телосложение астеническое.

Примечание 3: как можно судить о типе телосложения по запястью? В 2013 у меня было ~18 см, после первого похудения -- 16 см. Сейчас около 15,5 см. Сброшу все наетое, и вовсе 14,5-15 см будет.

Примечание 4: раньше носила 41-42 размер обуви. Сейчас 38,5-39. Может, будет 37-38. На этих размерах с обуткой все-таки попроще.

Примечание 5: со здоровьем все хорошо.

Примечание 6: способы достижения результата -- тренажерный зал три раза в неделю; отказ от сладкого, мучного и т.п.; механическая дорожка и эллипсоид дома в наличии; две гантели, спорт коврик и две спорт ленты на 5 и 10 кг дома в наличии; интернет (информация); помощь "зала", думаю, будет.

Примечание 7: дома есть сладкоежка (жизненный принцип -- нажраться конфет и идти отрабатывать на танцах или силовой йоге). Сила воли достаточная, чтобы отказаться от конфет и мармелада. Сражение пока идет успешно.

Примечание 8: скопить на новый гардероб 5-10 тыс рус руб. С учетом наращивания у парикмахера, 20-25 тыс рус руб. 12 тыс со студенческой и производственной стипендий за май-июнь. Остальное -- писательством (сейчас в наличии 1 тыс рус руб, которую, вероятнее всего, потрачу на крем после загара). То есть, нужно заработать 8-13 тыс рус руб.

Примечание 9: абонемент в тренажерный зал на 18 занятий (до 20 июня). Вероятно, придется докупать еще на месяц до поездки 22 июля. Утренний (до 16ч) стоит 1 500 рус руб. Плюсуем к примечанию 8, итого нужно скопить: 9,5-14,5 тыс рус руб. Округляем до 10-15 тыс рус руб.

Вот такие громадные планы. Особенно приз за окончание очень хочу! Позже приплюсую к нему поход к мастеру маникюра. Сейчас сама шеллак делаю.