⁣⁣?Еда:

⁣?⁣Филе | 658 ккал
⁣?⁣Овсяные отруби | 20 гр

?Итого за день: 658 ккал
________________________________

?Воркаут:
?Танцы(кардио) | пол часа - час
___________________________________

?Уход за собой:
?Распаривание лица | 10 мин
?Скраб для лица