🍎Перекус 11:20
яблоко

🍲Обед
гречка, рыбка, 2 тоста с голубикой перетертой с сахаром, чай с молоком

💭Наела я сегодня углеводов до обеда норм так. А вообще главное вписаться в калории и все будет хорошо)