Вчера взвесилась.За отпуск набрала 3кг.Я ожидала худшего,поэтому совсем не расстроена)))
Вчера вечером все было ок,еслиб муж не принес конфеты.Бесит!Я ему говорила,не дразнить меня,но все,как об стенку горох...Ладно,ответственност все равно на мне.
Сегодня на йогу.
С утра есть не хочется,позавтракаю часов в 10.
После тренировки надо любой ценой не есть!

Пока по питанию все ок:
-на завтрак овсянка и свежие огурцы,на
-на обед квашеная капуста с вареными яйцами

Вчера на йогу не пошла,пойду завтра.
По питанию все было бы норм,если бы не сладкое...
Наверное,с завтра сяду на гречневую диету,перед свадьбой я на ней 1,5 размера за 2 недели скинула,но и отожралась почти сразу(((Попробую в этот раз с диеты выходить плавно.

Завтрак приготовить не успела поэтому съела Леовитовский батончик с кофе.Тоже неплохой вариант!))

Итак!Неделя отпуска закончена!Сегодня на работу и на йогу.
Не могу сказать,что в отпуске я объедалась каждый день,но потеря самообладания была.Завтра взвешивание,ужасаться буду тогда)))
А сегодня:
-массаж антицеллюлитным маслом
-завтрак
-перекус
-обед
-йога
-не жрать на ночь!

Позавтракала йогуртом и кофе,на обед планирую позволить себе пирожок...

Задача на сегодня:соблюдать питьевой режим,не есть на ночь!А еще,я просто хочу выспаться....

Зуб(точнее место,где он был) болит так,что есть я сегодня ,по ходу не буду!
Девчули!На выходные поеду к маме с бабушкой,как зашить свой рот и не налопаться,когда они обе будут фаршировать меня пирогами,обижаться,если я не ем и т.д.?

Вечером отпустило!Жрала все!Но до 20:00.Главное,не на ночь))

Итог половины дня:
Завтрак.Пастила и кофе
Обед.Суп куриный
Перекус.Зеленый кофе
Знаю,что фигня,но он вкусненький))

Взвешиваюсь еженедельно.Весы точно фиговые:
1-у них стрелка сразу на 1кг стоит,а не на 0кг,но это ладно,я вычитаю
2-вес такой,как я начинала(неделя +3 кг,неделя -3кг)это очень странно,т.к. я забила на тренировки ...

После удаления зуба все еще боюсь есть.На завтрак кофе и полосочка пастилы.

Сегодня мне вырвали зуб.Поэтому налопаться на ночь просто не получилось))

Вчера все было по плану в питании.(Рыбка,яичко,овощи),но забила на йогу.
Сегодня опять на нее не пойду,т.к. надо зуб удалять(((

Всем привет!Вчера много гуляли с семьей,купила обновки,но и налопалась фастфуда,сегодня я на разгрузе...Утром ела огуречно-помидорный салат.

Девчули!А давайте ниже в комментах напишем по 5 пунктов в своей внешности,которые нам нравятся и 5,которые не нравятся?Это поможет еще раз увидеть красоту в себе и еще лучше оформить цели!))

Вчера почти не ела на ночь.Пили вино и я смогла ограничиться парой ломтиков сыра и невкусной печенькой))
Сегодня будет тяжелый день,не знаю,когда и как я поем.Вечером будет удлинненное занятие по йоге.
Задача на сегодня:не есть на ночь!

На обед был куриный суп.Еще раз напоминаю себе:не жрать на ночь!

Ничего не успеваю,на работе перекусила бутером с сыром.Одной рукой пишу сюда,другой бумаги подписываю!Так не похудеешь...

Слопала пироженой "картошка". Успокаиваю себя,что это с утра,это сгорит...Мужу строго настрого запретила кормить меня вечером!