💠На полдник: апельсин💠Ужин: гречка, лечо💠Бег: 5, 5 км, растяжка💠 Яблоко перед сном
Через какое время на такое расстояние начала бегать?
Начала бегать 3 недели назад, начала сразу с 4 км, бегаю по вечерам, так легче)) Постепенно добавляю расстояние, но всегда смотрю на самочувствие, если бывает тяжело, то могу пройти пол минутки, отдохнуть))
Через какое время на такое расстояние начала бегать?
Начала бегать 3 недели назад, начала сразу с 4 км, бегаю по вечерам, так легче)) Постепенно добавляю расстояние, но всегда смотрю на самочувствие, если бывает тяжело, то могу пройти пол минутки, отдохнуть))