24/11
☀16:00
🌱17:00 кофе, горсть изюма, несколько грецких орешков
🌱кофе со сливками, зерновой хлеб, банан, несладкий йогурт
🌱23:30 кофе мокко
🌱 04:00 1,5 ломтика зернового хлеба с несладким йогуртом и вареньем, кофе со сливками