16 сентября, 00:29

Полет нормальный, но писать ничего не хотелось. Хотя надо бы, ведь сама решила.
Вчера утром вес был 47,5 , если весы не соврали. Вчера же и дала себе послабление небольшое - просто не считала калории. Сегодня возобновила подсчет, вышло около 1100. Неплохо. Плюс ходила на прогулку каждый день минимум на час.

Теперь мысли на другую тему - кожа.
Меня вдруг озарило почему кожа моего лица такая уставшая⁣ (по крайней мере мне так кажется) и всегда несколько прыщиков. Все из-за образа жизни в целом. А это и сон и качество питания и воздух и привычка давить прыщи. Еще есть предположение что что-то не так с гормонами. Поэтому послежу за циклом и если что буду обследоваться.
А пока вот чему я хочу уделить внимание:
-Не трогать лицо руками. Не давить прыщи. Строго следить за этим.
-Очень избирательно подходить ко всему что я ем и пью. Делать акцент на том чтобы очищение организма преобладало над загрязнением!!!
-Уж не знаю как, но пить меньше кофе. Хотя бы попробовать от него отказаться. Ну а вдруг станет лучше. И сюда же коровье молоко.
-Адекватный сон. Не по 10 часов, а по 6-8. Вставать хотя бы в 10.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016