⁣25`08`17

Отчет по питанию

1`7 [1 700kcal]

Рацион:
З: сырники со сгущенкой, 250г [411,86kcal]
манго, 273г [182,91kcal]
чай, 0,3л
П: тост с варёной сгущенкой, 16г [46,56kcal]
О: персик, 102г [36,72kcal]
пп-брауни, 150г [179,46kcal]
П: арбуз, 236г [59kcal]
У: рис, 200г [191,52kcal]
рыбная котлета, 58г [115,76kcal]
пп-брауни, 000г [181,27kcal]
У2: роллы, 120г [151,2kcal]
имбирь, 45г [22,95kcal]
сок, 0,25л [122,5kcal]

Итого: 1 701,71kcal/1 700kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Упражнения ✔
6 202/5 000 ✔


____________________________
⁣26`08`17

Отчет по питанию

2`7 [1 700kcal]

Рацион:
З: ПП-брауни, 120г [171,62kcal]
сырок Соло на печенье с карамелью, 39г [137,67kcal]
сырок Соло на печенье с вареной сгущенкой, 39г [137,67kcal]
О: ПП-молочные ломтики, 273г [420,39kcal]
чай, 0,3л
У: рис, 292г [279,61kcal]
чесночный соус, 12г [34,8kcal]
сосиска, 79г [146,15kcal]
имбирь, 33г [39,93kcal]
голубика со сгущенкой, 231г [102,3kcal]
сырок Соло с кокосом, 40г [141,2kcal]

Итого: 1 706,34kcal/1 700kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Упражнения ✔
8 857/5 000 ✔