З - яичница, 2к отр хлеба с пл сыром, 2пол шоколада

О - щи, 2 полоски шоколада

- 2 пол шоколада; бутерброд

У - йогурт, 2 печенья; курица, огурец, миндаль

🐾Бег 5 км

🐾Тренировка 1 час