Девочки съела за сегодня суп и 2 морковки,сил вообще нет,так что сегодня лягу по раньше😴Всем чудесного настроения))

Зарядку сделала,на учебу сходила,суп с морковкой съела,но жаль что 6 часов на месте ровно сидеть,так как еду в другой город))Вечерос съем ещё морковку и на сегодня хватит))Девочки может кто-то какие то витамины пил для энергии?можете отзывы оставить?🌼

Сегодня с утра чувствовала себя очень плохо,это из-за слишком быстрой потери веса((Сегодня на весах 66.800 вместо 68кг,но это ведь хорошо,опережаю свой график))Список дел на 09.06:
Зарядка
Учеба
Поездка домой
Съесть суп и 2 морковки
Всем желаю удачно дня и прекрасного настроения)))

Закончилась половина моей 1 стадии похудения(из 5-и),завтра будет взвешивание,которое должно показать не больше 68кг🙏🏻Чувствую себя не очень,очень много мыслей сейчас вечером возникло о еде,но я смогу,в этом раз действительно все получится💪🏻Завтра не смогу пить 2500 литра воды,и не только завтра,а аж во вторник начну опять по такому количеству,так как буду два дня в дороге и у парня,а в туалет каждые 10 минут не хочется бегать🙆🏻Вот мои упражнения на попу и пресс,ну а так же 2 раза в неделю бег и каждый день зарядка💪🏻Девочки,без спорта ваше похудение не приведёт к той фигуре,которая вас устроит.Ведь хочется подтянутую кожу,красивый животик и попу как орех.Так что перебарываем свою лень и включаем в диету физические упражнения💥Всем спокойной ночи и прекрасных результатов завтра на весах🌝

Сегодня просто наичудеснейший день,просто свечусь от счастья☀В Краснодаре сегодня солнечно и душно,сразу чувствуется лето))Утром сделала зарядку,побегала.Кстати бегать было очень сложно,до последнего себя перебарывала,что бы не остановиться...вот что значит весить как слон😢Потом поучила уроки,съела супчик,в 17:30 съем морковочку))Завтра поеду в родной Сочи к любимому,поэтому физ нагрузки на выходных отменяются,и питание под вопросом...Но примерно питание будет такое:
пятница-суп и морковь
суббота-банан и 06 литровая бутылка 1% кефира
воскресенье-разгрузочный день (3 яблока)
понедельник-побалую себя и съем 1 мороженое
Желаю всем такого же прекрасного настроения и боевого настроя,как у меня сейчас😍

Девочки,скажите пожалуйста,у вас во время месячных увеличивается вес или снижается?

Доброе утро😘День начался замечательно,надеюсь он весь пройдет на такой же прекрасной ноте как и утром))
Планы на сегодня:
-зарядка
-побегать
-2500 литра воды
-сдать физиологию хорошо
-может быть поплавать в бассейне
-суп и морковка
-выучить уроки на завтра
Настрой с утра как всегда боевой и уверенность в себе зашкаливает))Все таки очень тяжело без весов,меня это настораживает...Всегда когда худела чувствовала слабость и усталость,а уже 3 день и ощущаю я себя отлично.Не смотря на это я надеюсь,что я скидываю достаточно,что бы 13.06 вес был 66кг🙏

Вот и 2 день моего самосовершенствования подходит к завершению😃Все сегодня у меня получилось💪Зарядку сделала,2500 литра воды выпила,комплекс упражнений на пресс сделала,остальные дела тоже выполнила,так что я довольная собой🌸Что-бы мой вес не стоял,так как питание однообразное и нагрузка тоже,буду раз в 6 дней делать разгрузочный день,это мне должно помочь ускорить сброс лишних кг👍
Вот расписание моих разгрузочных дней:
11.06-разгрузка на яблоках (3 штуки);
14.06-разгрузка на темном шоколаде(пол плитки)-но плитку или половину буду я съедать,я не решила,буду смотреть на вес;
20.06-разгрузка на 1% кефире (литр);
25.06-разгрузка на яблоках(3 штуки)
01.07-разгрузка на шоколаде,темном.
Так хочется быть стройной,носить топики и шорты,выходить на море в любом купальнике,так как худышкам все купальники идут👧Но так и будет этим летом,у меня все получится и я всего добьюсь,ведь я поставила себе цель!

Сегодня поняла,что нельзя ничего откладывать на потом,если можешь это сделать сейчас,так что нельзя сдаваться и идти к своим целям(и это не только похудения касается)🐭Эх,пол дня уже прошло,половину дел сделала😽Зарядку сделала,водичку потихоньку пью,флюорографию сделала,на практике была))Сейчас съела супчик,полежу отдохну и сделаю комплекс пресса💪Потом почитаю уроки и по сплю часок,когда сплю у меня больше шансов не сорваться😀Хотя у меня такой боевой настрой,что я точно добьюсь своего😊Девочки мы все сможем и начинать надо прямо сейчас,даже если произошел срыв,не стоит отчаиваться,продолжайте и верьте в себя))

Good moring girl🍒Сегодня у меня прекрасное настроение,которое говорит мне,что у меня все получиться🏆Но меня немного настораживает такое самочувствие,так как,скорей всего я маловато скинула за вчера,но надеюсь это не так))Сначала хотела взвешиваться раз в 6 дней,а теперь решила,что еще на 4 день буду взвешиваться,что бы если не скину сколько надо,подправить эту ситуации уменьшением еды или увеличением физ. нагрузки😃
Список дел на 07.07.17:
-зарядка
-выпить 2500 литра воды
-сделать флюорографию
-сходить на практику
-съесть суп и морковку
-сделать комплекс упражнений на пресс
Из этого списка я сделала только зарядку и выпила стакан воды😉Но ничего,весь день впереди и всем удачи💋

Вот и наступил вечер,даже как то быстро и меня это радует🎇Комнату я убрала,зарядку сделала,супчик съела,а вот морковку нет,так как проспала время когда ее надо было съесть,а сейчас уже слишком поздно🌌Ну под вечер ощущается голод,поэтому настроение так себе.Еще не все уроки сделала и от этого настроение еще хуже,но сдаваться я не собираюсь💪Я разделила свой путь к идеальной фигуре на 4 стадии по 6 дней в каждой,а так же 5 стадия из 3 дней.За каждую стадию мне нужно скидывать 4кг,т.е. минимум по 650 грамм в день.Это будет очень сложно,но я все таки надеюсь,что у меня получится.Сделала сегодня фотографии и замеры,что бы после каждой стадии измерять параметры и по фоткам смотреть разницу.Еще у меня проблемы с наличием весов и я даже не знаю когда я взвешусь следующий раз,так что опираться буду на параметры.🐦Фотографии просто ужасны,даже не верится,что я такая жирная и это моя отвратительная фигура,прям брррр😝Но ничего,эти мои фотки будут стимулом к достижению цели.Всем спокойной ночи и отличного самочувствия😍
Параметры 06.06.17
ОШ-33
ОР-31.5
ОГ-101.5
ОТ-92
ОЖ-102
ОЛ-60
ОИ-36.5

Добрый день😉,а сегодня он ну так себе начался😝проснулась и поняла,что жутко болит живот (из-за КД),поэтому даже не смогла осилить зарядку,что очень меня расстроило(((Была на учебе,вернулась домой и съела тарелку супчика,показалось очень сытным💜но в 17:30 съем еще сырую морковку,потому что знаю,что проголодаюсь))На учебе решила,что буду составлять по утрам план на день,ну точнее список дел,которые должна выполнить за день😃Список дел на 06.06.17:
-зарядка
-съесть суп и морковь
-убраться в комнате
-сделать уроки по модульному экзамену,английскому,физиологии и кое что по дневнику по практике.
Еще с завтрашнего дня начну пить по 2500 литра воды в день,и хорошо что жара,так легче будет переноситься такой объем воды🌷Как прошел мой день и что я выполнила и не выполнила из списка,напишу вам вечером❤

Завтра начинаю усиленно худеть,так как 3 июля вернусь в родной Сочи 🌊 и необходимо иметь мои 52-53 кг,хотя мне важнее объёмы,чтобы влезть в любимые вещи и купальники.Сейчас я слоник🐖, но обещаю сама себе вернуться в свои параметры и нравится самой себе))💦