День 5 Марафона 21 день
Завтрак - творог 200 г
Перекус - яблоко
Обед- овсянка 100 г + курочка отварная 150 г
Перекус - яблоко
Ужин - курочка и салат
Физнагрузка - Джиллиан 30 мин