День прошёл как обычно, вся в делах и заботах.
программа тренировок.
"⁣Возвращаемся в форму после родов вместе с HUGGIES® и Юлией Черницкой"
Тренировка 1. День 1 ✅

⁣Это занятие состоит из 5-ти кругов четырех упражнений:

1. Скручивание позвоночника. 10р
2. Скручивание корпуса сидя.10р
3. Кошечка.5р
4. Вакуум.1р - 10 сек
Отдых между кругами - 30 секунд
У меня заняло 15 мин