15.09.2020

Вес - 73,3 кг

Питание
7.30 - хлопья 5 злаков с йогуртом (300 ккал)
18.00 - 25 грамм батончика nuts (150 ккал)
19.50 - запечённая курица, булка с маком, немного жареного арахиса (500 ккал)

По калорийности оцениваю приблизительно это в 1000 ккал

Днем была в разъездах, не ожидала, что такой перерыв будет между приёмами пищи.

Спорт - разминка 10 минут, 30 минут эллипс