"⁣Ещё один факт об усталости: вы становитесь гораздо более креативными,
когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать
достойное оправдание своему безделью" (статья в контакте 😃)

Или "Как Шиншилка сдала очередной экзамен на креативе" 😂 Такую ересь на днях придумала, когда экзамен писала, но препод оценил и похвалил, что отошла от шаблонного решения задачи (потом оказалось, что такое решение возможно, но есть способ полегче того, что я придумала), и поставил 5. 😀 Всю теорию списала, а когда дело дошло до задачи (решения которой я не знала), пришлось включать фантазию. Это уже второй препод за мои 4 года обучения, который ставит мне 5 за "изощренные" способы развития событий 😀

Вес утром был 65.5, но завтра явно будет больше, т.к. я обрадовалась и наелась вредной выпечкой. Короче, я в своем репертуаре. Не буду менять вес на странице, пока не буду точно уверена в своей цифре на весах

Не быть мне спортсменом 😂
Прозвенел сегодня будильник в 6.40, я поняла, что невыносимо хочу спать и написала смс подруге, что не могу заставить поднять себя с кровати. Она подумала, что у меня все болит после вчерашнего бега, и согласилась пропустить сегодняшний бег. Встала с кровати я в 9.30 и просто обалдела. Мышцы вокруг позвоночника побаливали, но вот икры просто заклинило. Ходить было невозможно. Сейчас их немного "расходила", но все равно клинит сильно.

⛳Вопрос бегающим 🏃🏃🏃
Как вы бегаете? На носок приземляетесь или на пятку❓ Полной стопой опускаетесь или только на носках бегаете❓

Сегодняшняя пробежка началась того, что подружка начала смеяться из-за того, как я побежала) Она бегает так, что у нее приземляется и носок, и пятка (перекатами как-то). Я же, оказывается, могу бежать только на носках. На пятку вообще не приземляюсь. Теперь икры забиты, как последствие)

Вес утром 67.1 (вернулась к исходной точке)

Сегодня мы все-таки собрались и побежали🏃) В 7 утра проснулась, в 7.30 уже стартанули с подругой. Было тяжко, непривычно, но пробежали в итоге 3,5 км за 35 минут. Переходили на шаг раза 4-5 (на обратном пути всего лишь 2 раза). Так что именно пробежали 3 км, остальное прошли. Завтра собираемся повторить подвиг) Подруга на 1-1,5 км больше пробежала, т.к. к месту встречи решила не прийти, а прибежать 🏆 Последний раз длинные дистанции я преодолевала в 5 классе (2 км без остановки), сейчас я заканчиваю 4 курс, но все-таки горжусь собой 🙈 После этой пробежки и конфеты есть страшно 😂Иначе зря бежала😀

Ой, как страшно 😀 Совсем спонтанно договорилась с подругой с завтрашнего утра начать бегать😅 У меня были когда-то (лет 10 назад) попытки бегать по утрам,но закончились провалом) А так, хоть на улице уже более-менее сухо, но утром +4 градуса, если не меньше, страшненько бегать по холоду.
Прикинула по расстоянию, за минут 40 можно трусцой 4 км пробежать. Посмотрим, что завтра выйдет. Я такая звезда-стесняшка, которая на машине уедет из дома за километр, чтобы оставить ее и пойти бегать 😂 Надеюсь, что в субботу люди спят (особенно все знакомые) и не будут глазеть, как тушка в спортивном костюме бегает)

Запустила я себя и отчеты🙈🐒🐷

Вес 66.3 (+200 грамм)

После Пасхи не могу прекратить есть вредную еду, в том числе сладости и выпечку.
Учебных пар теперь больше нет, сейчас сессия и диплом. Соответственно нет теперь такого графика, что я утром завтракаю, в 12 часов небольшой обед, а потом легкий ужин часиков в 7 с возможным перекусом в 4 дня. Скучаю по тому времени 😒

Теперь в активном режиме нужно готовиться к экзаменам и делать диплом.

Не хочу писать отчеты, буду писать по желанию. Буду стараться не вернуться к весу 67, а идти все-таки к цифре 60.

Вес 66.1 (+500 грамм)

Это все роллы и лапша виноваты 100%.
Сегодня уже съела много кулича. Не могу от него оторваться 😋Всегда куличи пеку только сама, не люблю покупные. Сегодня угостили покупным куличом, разочаровалась в нем 😒 и убедилась, что лучше только самой печь

На обед у меня сегодня будет куриный шашлык (из куриного филе) и запеченная картошка
На ужин буду есть куриный шашлык.

Завтра ожидаю большой привес

Вес 65.6 (тот же)

Как же наелась я сегодня роллов и лапши-вок... А ведь завтра хотела сделать контрольные замеры. Но завтра 100% буду кушать куличи. Теперь, наверно, подожду лучших времен

Питание лень за сегодня расписывать) сегодня моя калорийность близка к 2000, если не больше, т.к. уверена в калорийности только своего завтрака.
6.30 - мюсли с йогуртом (416 ккал)
13.00-16.00 - роллы (700)
13.00-16.00 - лапша с курицей ( 800)

На Пасху хочется на столе что-то праздничное)
Что выбрать: куриный шашлык или роллы🍣?

Что вы будете готовить в воскресенье?)

Вес 65.6 (минус 100 грамм)

Сначала увидела цифру 65.3, обалдела О_о Перевесилась, и 2 раза весы показали цифру 65.6 😒Вообще вчера вечером питание было ужасным (2 пончика, а потом еще карбонад свиной, т.к. невероятно хотелось нормально поесть, а до этого ела только гречку в 12 дня.

Вчера планировала прибраться дома, но засиделась в компьютере и решила, что не буду нарушать свои традиции и уберусь в субботу. Завтра же буду готовить кулич) Если честно, не понимаю, почему большинство людей пекут куличи именно в четверг. Его ведь есть можно только в воскресенье, а к этому времени он же сухой станет и будет не такой свежий.

9.00 - мюсли с йогуртом (416)
15.00 - 4 небольших бутерброда со шпротами, 4 клубники/апельсина в шоколаде
17.00 - куриное филе, апельсин в шоколаде

Спорта уже давно нет =( Надо возвращаться

Вес 65.7 (минус 200 грамм)

Замеры и вес на сайте обновлю в субботу-воскресенье

Хоть я вчера и съела много вредной и не полезной еды и перевалила за 1700 ккал (вафля, чипсы, много тяхана, 2 овсяных печенья в 9 вечера), но все же вес меня порадовал)
Очень сильно устала в моральном плане. Диплом, сессия, поиск прохождения практики. Обзвонила много компаний, и никто не хочет связываться со студентами, либо я им не подхожу, т.к. специальность новая. В конце концов место нашла, но только благодаря подруге) Надо было сразу ей звонить) Так бы не убилась морально

7.40 - мюсли с йогуртом (416)
9.40 - овсяное печенье (90)
12.00 - гречка (200)
19.00 - 2 пончика (248*2)
21.00 - карбонад (270)
Итого: 1420

Конечно, "глаза боятся, а руки делают", но мои глаза настолько боятся, что просто паника начинается из-за этого диплома.
Вот не могу продвинуться никак и все. Препод считает, что я это и так знаю, а мне уже неудобно подходить и спрашивать, потому что я вообще ничего не понимаю в строительных конструкциях. Подходила к нему месяц назад с вопросами, он сказал, что это все легко и я это быстро сама рассчитаю. Фиг там. Месяц уже прошел, а я просто 0% работы сделала.
Мне нужно рассчитать их, но совсем ничего не получается. Я листаю госты, снипы, пытаюсь понять, но мне нужен четкий расчет, который по полочкам разложен.
Время тик-так, сессия начинается, а тут еще и этот диплом. Я скоро рыдать начну от безысходности. Застряла в самом начале и не могу продвинуться никак.

Вес 65.9 кг ( минус 200 грамм)

Новая цифра))) Как-то непривычно, что почти каждый день есть какой-то, но отвес. Как бы мой вес снова мне бойкот не объявил, а то я уже планы построила :D

9.10 - мюсли с йогуртом (416)
10.00 - кукурузные палочки "читос" (возьму за 150 ккал)
12.30 - тяхан (рис, курица, болгарский перец, лук, соевый соус) (400)
14.00 - вафля, кукурузные палочки (250)
16.00 - кукурузные палочки (250)
17.00 - тяхан (300)
Итого: 1750

Спорт:

Вес 66.1 кг (минус 500 грамм)

Наверно, это все-таки сказывается то, что мне некогда нормально ужинать) Хотя эти 2 последних вечера эллипс в моей жизни отсутствовал, опять же из-за нехватки времени.
В 5 вечера съела йогурт, до этого в 2 часа поела рис со скумбрией, а в 9 вечера поклевала овощи-гриль в кафе (именно "поклевала", так невкусно овощи еще нигде не готовили).

8.30 - мюсли с йогуртом (416)
12.00 - гречка (200)
18.00 - вафля (160)
20.30 - стейк семги + запеченные овощи + чай грейпфрут-маракуйя (600)
Итого: 1380

Спорт: не было

Вес 66.6 (+200 грамм)

Когда до двух часов ночи сидишь и делаешь курсач, а просыпаешься в 8 утра разбитой и сонной, страшно видеть 666 на весах 😀

8.30 - мюсли с йогуртом (416)
13.20 - рис со скумбрией (консервы) (400)
17.00 -йогурт (160)
21.00 - овощи-гриль (150)

Спорт: не было

Совет для всех любителей выпекать: всегда проверяйте срок годности дрожжей 🙈
Теперь у меня порядка 20 штук пирожков с капустой из бездрожжевого теста 😁 Ждала, ждала, пока тесто поднимется, решила уже так выпекать (понадеялась, что пышными станут во время выпечки). Ни один, зараза, не поднялся. Есть, конечно, можно, но готовила не для себя и как-то обидно. Папа посоветовал выкинуть дрожжи, раз они не работают. Перед тем, как выкидывать, проверила срок годности - оказалось, что они с декабря 2017 года просрочены. Просто замечательно

Вес 66.4 (без изменений)

Держите меня семеро... Вчера съела на 2200 ккал, сегодня уже почти на 1900. А всему виной жирная пицца и пироженки. Торжественно обещаю, что с завтрашнего дня у меня не будет пиццы на столе до 1 июня 🙏 И я вернусь к питанию до 1500 ккал. Эти выходные просто отрываюсь (а потом буду ныть, что у меня снова вес растет).

Питание даже писать не хочу. Сегодня в планах напечь пирожков с тушеной капустой. Ой, что будет... Обещаю, что попробую только 1 печеный. Получится очень много пирожков (т.к. папа потушил капусты очень много), поэтому большую часть заморожу, а остальное будет есть он)

9.30-11.00 - пицца (1200 ккал), 3 полоски шоколада (480)
12.00 - пирожное (200 ккал)
до 18.30 - 4 пирожка (ага-ага, 1 съела, конечно)
18.30 - йогурт (160 ккал)

Вес 66.4 кг (минус 700 грамм)

Урааа)) но это все-таки сказалось то, что я обедала в 2 часа дня, а потом в 18.30 после учебы съела только 1 йогурт + позанималась.
Буду считать вчерашний день неким разгрузочным, хоть и съела вчера 1130 ккал.

6.20 - мюсли с йогуртом (416)
10.00 - мягкая вафля (300 ккал)
14.00-17.40 - пицца (1200 ккал), пирожное (310)
Итого: 2250 😧

Спорт: эллипс 50 минут, 20 км, 460 ккал

Вес 67.1 (снова без изменений)

Ну что тебе нужно, вес мой дорогой?) Хотя бы на 100 грамм сдвинулся.

Недавно видела свою знакомую и или из-за куртки, или правда, но мне кажется, что она так сильно поправилась. С детства у нас были всегда "заочные" соревнования по похудению. То она худее, то я, то я потолстею, то она. Постоянно нас многие сравнивали по фигуре, даже родители. Вот сейчас пишу все это и думаю: настанет лето, скинет она с себя эту куртку, а там окажется стройняшка, а я так и не доберусь до веса 60 😀 Надо хотя бы и поэтому доказать "всем" (конечно, себе только), что я могу добиться желаемого)

7.20 - мюсли с йогуртом (416 ккал)
8.40 - кубик шоколада (50 грамм)
10.00 - зефир (150 ккал)
13.40 - гречка, рубленая котлета (350)
18.30 - йогурт (160 ккал)
Итого: 1130

Спорт: эллипс 50 минут, 20 км, 455 ккал

Вес 67.1 (без изменений)

Еще чуть-чуть, еще 200 грамм

Предположительно сегодня такое меню)
8.50 - мюсли с йогуртом (416)
12.00 - гречка, томатный соус, запеченный окорочек (150+30+200=380)
16.00 - печенье-мюсли (40 ккал)
18.30 - 2 запеченных окорочка (240), морковь по корейки (130), кусочек шоколадки (60), 5 штучек арахиса (=450)
Итого: 1300 ккал

Спорт: эллипс 63 минуты, 25 км, 570 ккал