7 июля, 22:51
7.07
На завтрак наелась сладостей, но тут же решила срочно исправиться и собрала себе контейнеры на работу с полезной едой
1перекус черешня
Обед греча с тушёными овощами
2перекус 2 нектарина
Ужин греча с тушёными овощами, огурец, хлебец с сыром
Перед сном съела ещё черешни
8.07
Ну чтож, человек контейнер снова в деле. Собрала на работу 4 контейнера с едой
З: овсянка на молоке
П: черешня
О: греча и тушеные овощи, кусочек сыра
П: 1,5 яблока
У: греча с огурцом и помидором
5 июля, 12:17
5.07
Голод и выход окончены
Продолжаем худеть варварскими методами
Сегодня из еды было: 2 яблочных фреша, 2 кофе с молоком и сахаром. Всё.
Спорт:
Дорожка 20минут
Элипс 15минут
Велик 10минут
Плюс 5 часов работы на ногах
Плюс 7300шагов
В голове, если честно, пиздец. Я знаю, у меня проблемы с восприятием своего тела, проблемы с едой. Я работаю над всем этим уже минимум лет пять, сдвиги есть. Но ебаныйрот! Стоит 1 раз переесть, всё, хочется умереть от тяжести физической и моральной. Вчера вечером поела. Сегодня утром так хреново было: тошнота, головокружение, сонливость, как с похмелья. Плюс в зеркале сразу же вижу себя сраным бегемотом. Руки тянутся за лентой, измеряю объёмы, ничего не изменилось, я не набрала вес от одного незапланированного плотного ужина. Но я чувствую себя намного тяжелее, лицо болезненное и опухшее, все тело одутловатое.
Я ненавижу еду. Но я люблю себя, и я справлюсь со всем этим дерьмом.
