Это такое тождество. Больше двигаться- больше двигаешься, больше худеешь- меньше вес, больше энергии на движение- больше двигаешься, быстрее теряешь вес. Опционально необходимо меньше жрать, больше пить воды- больше пьешь, меньше голода- меньше голода, быстрее худееешь- быстрее худеешь, больше энергии на движение.

Блин всё хорошо в ленте, приятно посмотреть на красивых, ухаживающих за собой девушек разных возрастов. НО... как увижу фоты с различными блюдами, прям так и тянет пожрать) От вида простых огурчиков и помидорок с яйками уже слюнки текут. А если учитывать то что захожу на сайт ночью после всех дел, так это вообще удар по психике)

Не путевая я марафонщица. Прости меня сова)) чмоки чмоки.
1. Я за 40 дней сбросила 12 кг.
2. Перестала жрать по ночам.
3. Влюбилась и наслаждаюсь.
4. Благодарности на работе.
5. Сынуля возвращается из отпуска в эту субботу.
6. У меня появилось 2 новых мечты- Хочу с любимым на устричную ферму к бретонам, там устрицыы по 3 евро за дюжину, хочу прям только достатые из сетки . И еще хочу с любимым в какой нибудь небольшой бордовский шато на дегустацию красного, понюхать виноградники и влить в себя вишневое тепло.
7. Вещички новые хочуууу......
Я нищеброд)) новых вещей не будет)) жирная слишком тоже.
а еще и курить вроде как бросила, держусь уже неделю.

Ходишь себе слоняешься по больничке, и тут попадается тонометр на глаза, Я- надо давление измерить, Пропикал 150/110😱. Охринеть дорогая редакция. Буду проверять каждый день теперь! 150 это лимит, дальше гипертония. Причины- лишний вес, стресс, жир, соль,сигареты, алкоголь.

Это не надо читать. Пишу для себя, потому что других дневников нет, куча мыслей, не могу их держать в себе. Чисто исследовательско- профессиональное.
Пост размышление. Многа букав и эмоций. В этот раз мои доблестные учителя определили меня порбатать в онкологичсекий диспансер.
Пообщавшись с пациентами я узнала что они испытывают погрузившись в состояние своей болезни.
Нагрузка №1. Человеческая глупость безгранична. Лечение рака это бизнес, из людей качают деньги "по протоколам", химиотерапия, радиотерапия, хирургия- неподьемные цены. С чем это связано? Могу только предположить что со сложностью заболевания. Сложные химические препараты- фармкомпании наживаются на пациентах и на государстве. Имеют место многочасовые хирургические операции, специалистов не так уж и много, хороших специалистов, мотивированных, знающих, опытных. Запущенность болезни, поздняя диагностика. Нехватка специалистов в области, малые бюджетные вливания в сферу, не интерес к неизлечимой болезни исследователей, опять таки по причине не рентабельности исследований. Короче говоря ну нет ответа на решение этой проблемы, давайте работать над другими проектами, что принесут побольше денег. Пертурбация кошелька человека.
Нагрузка № 2. Представьте себе жизнь обычного человека. Вот он закончил универ, сделал карьеру, по пути завел семью, детей, внуки пошли. Жизнь прекрасна и удивительна: он занимается своим любимым увлечением, возьмем к примеру горнолыжный спорт, гимнастику, рисование и прочее. Дети пристроены, внуки радуют оценками в школе и грамотами с конкурсов. И тут вдруг появляются боли, головокружения, слабость, может обмороки. Врач диагностирует рак груди/матки. Всё пиздец. Человек даже и не подозревает ЧТО его ждет, а может уже и не ждёт..... Химиотерапия, радиотерапия, ампутация. А это другими словами ты становишься инвалидом/уродом/вещью/овощем. Потеря волос это не самое страшное, препаратами будет отравлен весь организм, а потом если все продет удачно, врачи уже начнут лечить те органы что дали сбой во время лечения рака. Не факт что вылечат.А каково человеку видеть себя в заркале без каких либо органов? Он теряет свою сущность, даже понимая что лучше быть живым и инвалидом, чем мертвым и красивым. Факт в том что его жизнь начиналась по другому, а заканчивается не предсказуемо. Принять это может не каждый. Пертурбация индивидуума на двух уровнях- психо и физичсеки.
Нагрузка №3. Предатели вокруг. Дополнительной нагрузкой, но имеющей очень большое значение является окружение пациента. из диалога состоявшегося с пациенткой буквально вчера П:"Я думаю что мы женщины полнейшие дуры, вы согласны? Мой мужчина предпочитает проводить время у своих родителей, и с друзьями покуривает травку. Да да, мама пригласила нас на кролика, а он меня не взял с собой. Мол ты уставшая, болеешь, зачем тебе лишний стресс" К слову сказать женщина молодая, высокая, стройная, работает в лаборатории, прекрасно ориентирована в пространстве и времени. Как и все женщины нуждающаяся в любви и поддержке. Но от любимого она ее не получает. Как это иногда бывает, родные отворачиваются от своих больных членов семьи, обьясняя это тем что итак уже все очень тяжело, и они стараются сделать то что могут по максимуму, но больному этого не достаточно. Здесь две стороны медали, мы не можем знать точно почему так происходит и какая сторона несет отвественность, причины. Обычно за каким либо действием скрывается основная причина и она не видна, надо рыть. Но одно скажу точно- нужно воспитывать своих детей в любви, ласке и нежности, воспитывать ответственность и семейственность, правильно расставлять приоритеты в жизни и тогда в старости или при болезни возможно вы сможете опереться на них. И уж точно не питать надежду на поддержку со стороны супруга/сожителя/любовника- это чужой человек. Есть супруги которых хорошо воспитали родители, тогда это везение, но если мы не привыкли разбираться в людях, то можем очень сильно ошибиться в выборе спутника жизни, пока пара не попадет в сложнейшую ситуацию. И вот только тогда можно будет увидеть истинное лицо избранника. То есть в этом пункте пертурбация социальных отношений. Это тоже боль, душевная.

1. Можно проверить себя на наличие генов предрасположенности к раковым заболеваниям. Знание- сила. Предупрежден- вооружен. Не все это хотят знать и имеют право на спокойствие.
2. Исключить по максимуму животный белок+ сахар. Да. Раковые клетки очень любят сахар! Особенно тот что в кока-коле, спрайте и всех газированных напитках так любезно предложенных нам многомиллиоными компаниями, все полуфабрикаты, весь скрытый сахар в продуктах, это пища для рака.
3. Трахайтесь побольше товарищи, но трахайтесь с любимыми. Кровообращение, выработка гормонов, массаж. Только мужчина сможет нащупать изменения в груди у женщины, он будет первым индикатором.
4. Интоксикация организма: табак+ алкоголь. Нужно искать варианты исключения.
5. Любить и быть любимыми, испытывать в большей степени позитивный спектр всех эмоций. Негативного не избежать и надо быть дураком улыбаясь в ответ на несправедливость, но можно получить уроки и минимизировать риски, гнать всех личностей так или иначе нарушающих гравитационное поле вокруг нас, оставить гармонирующих с нами .

Какой же дурой я была когда думала что разочарование в любви это такое тяжелое испытание в жизни женщины😂😂😂. О боже верните меня в тот период, я настучу себе по башке! Главное в жизни это здоровье и любимое занятие/занятия. Деньги, ага, тоже. Ну что теперь сделаешь если люди придумали деньги?.. Посвятите себя всему тому что вы любите и и что вам нравится! Приступайте немедленно! Делайте делайте! Жизнь скоротечна, непредсказуема, насладитесь каждым днем, своим днем. Будущего и настоящего нет. Все что с нами происходит это прошлое, мы не способны уловить настоящее. А будущее это идеальная мечта, которая не осуществится никогда. Занимаясь своей любимой деятельностью человек испытывает счастье, результат всего это счастья и будет наполнять последние мысли человека покидающего этот мир. Умиротворяющие, довольные мысли.

Превед дневник. Всё идет по плану. Вес двинулся, сие удостоверяю фото. Жрю столовскую еду1/3 порции, пью воду. Отдежурила сегодня смену 12 часов, загруженность была толькоутром, после обеда пинала **** пип пип. Пророчат еще 4 смены по 12 часов на этой неделе, завтра получу планинг. Устальсильно, пошоль спать. Всех целую.

Привед медвед🐻. Я сделал читинг (Многа плавленого сыра на вареной картошке с пармской ветчиной и солеными огурчиками), начитавшись о всяких плато-*уето. Не поняла механизма, вернее не поверилось, но вес действительно сдвинулся легонечко💩. Радует радует😼. Свидание прошло на отлично, какой интересный мужчинаааааа, и герани цвета фуксии сегодня были ярче чем обычно, и зелень зеленее и ветер нежнее, и мир озарился прекрасным☝😳. Ну почему я такой циник и скептик, я согласна на удаление этого кусочка мозга где у меня прочно засело разочарование в любви💔. Хочу хочу забыть всё прошлое ушлое и влюбиться снова, жизнь одна и так скоротечна🚀🙀. Очнись ты в столице любви🗼, позволь полюбить себя хоть на минутку.

Жир сходить не хочет)) Я взялась за преображение волос. Прически силиконовыми резиночками это отличная тема. Плести всякие косы могу и практикую, но блэт это занимает столько времени! и результат порой не радует. Вот результат с резиночками. Волосы мои. Не крашу и вам не советую (только в случаях с сединой, тут да, обязаловка). Да и конфитюра наварила на осень) Для сынули, на завтрак.

надпись: когда твой парень раскладывает покупки.😂😂😂

День 11/💯. Без изменений. Надо мозговать новую стратегию.

День 10/💯. Вай вай вай вес стоит, ну стоит хотя бы! Не падает))) Мотивации нет, настроение унылое💩. Спорт забросила, уже 5 дней как... вчера ела мясо, прям очень хотелось. Сегодня увидела в магазине моцареллу и все зажжужало внутри, купила, ем. Держусь подальше от мучного, сладостей, жареного и жирного, полуфабрикатов, фастфуда. Зачем? не понимаю..Может потому что жаль испортить хоть какой никакой результат? И в глубине души я понимаю что возобновив тренировки вес начнет падать? Завтра взвес поставит меня на место.
В субботу кажется иду на свидание, в Люксембургский парк, настроена скептически, староват для меня, перспектив на серьезные отношения нет, но человек очень интересный.

Мой личный заход. Какие веса буду отмечать особо, вознаграждать себя.✅96;✅93;✅89;✅83;✅78;✅76;✅67;✅55.
Вчера/сегодня день 8/9 Марафон💯. Вес скачет туда сюда😫😫😫, лью слезы, но на диету не сяду и всякие химикаты принимать не буду, буду использовать природные механизмы своего организма. В месяц положено терять 4 кг, не больше. Небеса☁☁☁ дайте мне терпения! Силы я найду сама!

Как вы считаете, формула РостСм-110=Твой ИдеальныйВесКг правильная? На моем примере 178-110=68. Какие условия должны выполнятся при этих значениях?

Вчера был день 7/100 марафона 💯. Уже неделя прошла???😳. Не взвешивалась. Хочу взвеситься утром в четверг. Воскресенье у меня получилось ленивое, жрала, признаюсь, но жрала овощи, фрукты и курицу, никаких полуфабрикатов. Через неделю выход на работу😱, я чет морально не готова. Вообще август уже, лета как будто и не было, вернее я его прожила так как будто его и не было. На днях вспоминала свои колебания в весе начиная с 16 лет. Худышкой то я никогда не была. Но как говорила Коко- женщина находит себя к 30 годам. Я волосы свои нашла, и брови😄, вот и настала пора найти свою физичсекую оболочку и наполнение)).

Марафон💯. День 6/100. Я увИдИль цифру 95 на весах😅, ну почему не 65?)) Сегодня плавала брасом 1 час, потом сидела в массажном бассейне. весь день перекусывала свежими овощами, раздобыла себе огромный генномодифицированный персик, ну и вкусный же он был, зараза. На ужин треска на пару со свежим шпинатом, лимончиком кофейной ложечкой оливкового масла. Погода будет отличной всю следующую неделю, ни холод, ни жара, благоприятно для ходьбы и бега.

😒Про отношения и мужчин. Есть у меня большие проблемы с мужчинами, а всё тянется из детства. Отец очень сильно обижал, унижал, БИЛ мою маму. Насмотревшись всего, я решила что ВОТ ТАК жить не буду. И еще тогда в мою девичью душу закрался червь сомнений- а зачем это оно всё? Ради чего страдают женщины? Длительных отношений у меня было 7 лет, остальные по 2 года и меньше. Любой мужской пердёж в мою сторону я отсекаю серпом по яйцам.
😉Сейчас я живу одна, и счастлива, у меня монопарантальная семья- я и сын. Мне нужен мужчина с чистой душой, не отравленным сознанием, постоянно развивающийся и не обиженный на весь род человеческий. Мне плевать на то сколько у него денег и какой он профессии, я хочу что бы он говорил прямо без подтекстов, любил жизнь, наслаждался мной и был верен своим словам и мыслям, стремился к новому, уважал всех достойных женщин, любил свою маму. Мне нужен его потенциал, а не достижения. А не будет такого мужчины, и не надо. "Уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало."
😏Сын. Сына я так и воспитываю (к сожалению отец тоже участвует в воспитании, ибо я собой не смогу закрыть все пробелы, ребенку всегда нужно комплексное воспитание) Учу распознавать сук на корню и сжигать их на костре, как женщин так и мужчин. А оставлять общение только с чистыми людьми. Хочу чтобы он носил свою женщину на руках, а она была всегда на его стороне. С внуками помогу, если доживу😂 Не надо за мной ухаживать в старости, я сама себя определю в дом престарелых и приготовлю все к похоронам.
Аминь.
ПС: современная жизнь открыла многое для женщины. Я уже говорю на 4-х языках, в планах выучить 5-й. Я увлекаюсь северными культурами, обожаю литературу, кинематограф, спорт, путешествия, биолгию, науку. Образование высшее экономическое + диплом европейской медицинской школы. Есть любимая работа, семья, друзья. Я не воспринимаю свое одиночество как абсолютное, придет момент и в мою жизнь ворвется мужчина, пробьет все мои стены лбом. И это будет он, тот самый, но я уже буду готова ко всему всему всему, без иллюзий и боли.

Проверь свой айкью.

7 августа лунное затмение; 21 августа солнечное затмение.
⁣В дни затмений можно:

расставаться с прошлым (выбрасывать старые вещи, садиться на диету, направленную на снижение веса, избавляться от дурных привычек);
очищать организм (голодать, устраивать разгрузочные дни, очищаться от шлаков) и жилище (проводить генеральную уборку, окуривать дом благовониями, обходить со свечей или святой водой);
мечтать и визуализировать желаемое (очень важно представлять максимально подробные картинки того, чего вы хотите, так, как будто это уже свершилось, - затмение придаст желанию сильнейший импульс к действию).

Марафон💯. день 5/100. 96 кг держится, сцуко😡. Ем свежие овощи, грибы, курицу, хожу. Пью примерно 1 литр в день, больше не лезет. очень хочется селедки! записываю пожиранье селедки в свои мечты- пусть будеть под номером 5))