⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣23 октября, пн
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣марафон контроля, день 6

Отличный день, но не для меня.
В мои идеальные, по часам расписанные планы, вновь вмешалась внезапность. Ездили с Ильёй на встречу с заказчиком. Вообще-то потом планировалось быстренько ехать домой (вернуться до обеда) и заниматься домашними делами (коих набралось после выходных ого-го), а также делать задания по универу.
Но.
В Москве идёт снег, у нас тут уже зима, а машина не обута! Крч, поехали за колёсами.
Ну а потом, решили, раз уж всё равно планы все поплыли, то заехали за моим загранником, купили кое-каких штучек для компа, и по пробеням поползли домой, в нашу родную жопу мира.
Крч, настроение так себе.
Илюша купил мне картошечку в маке, пироженки и латте, и я ееела💜
Я не умею (пока) контролировать себя вне дома. И это бесит. Начинаю потом себя днищем чувствовать из-за грёбаной картошки из мака (там же калорий херова туча, ещё и пирожные, ещё и латте с сахаром, крч, рукалицо).
Поэтому завтра разруз на кефире :/
Сегодня такой хороший был вес утром.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Ну Лер. Ну бл.⁣

⁣⁣⁣⁣⁣Сегодня
вес: 64,8 кг
⁣❌ питание: не считала
⁣❌ активность: 4.500/10.000 шагов
☑ 2 л воды

⁣План на ⁣⁣⁣завтра:
⁣▫питание: кефир 1% 1,5 л
⁣⁣▫активность:
зарядка
10000 шагов
неполные скручивания 30
поднятие прямых ног 30
широкий присед 50
латеральный выпад 25*2
⁣⁣линейный выпад 25*2
отжимания на коленях 20
планка 1 мин
⁣⁣▫вода: 2 л