💕Жена и мама двух прекрасных дочурок 💑👨‍👩‍👧‍👧 📝Худею на подсчете КБЖУ 🍏Хочу - 30 кг👙 ⭐Мечтаю о короткой стрижке 💁 ✂️ ✂️ ✂️ 💇 🏋️Домашние круговые тренировки 😬 🎧 💪 🆘85💚80💚75➡️70➡️65➡️60➡️55❤️

19 мая, 19:32

🌧День 99
Тренировка-отдых (недомогание)
Заметила,что после вечера с 🥂🍷у меня сейчас всегда минус,хотя раньше всегда водица задерживалась.
Насыщенный день вчера получился.Марусику купили самокат.После сон-часа съездили в деревню,тянет последнее время к земле.Получилось так,что девчонок с ночевкой у мамы оставили(хотя не планировали)Вообщем у нас с мужем нарисовался свободный вечер и от тренировки вчера тоже отдых получился,т.к днем я не успела.Муж хотел в бильярд поиграть сходить,но сначала к друзьям поехали.От них в бильярд,а он закрыт.Мы с девчонками в кабак пошли,телесами подвигать,а мужики к нам домой.Настроения у меня совсем чет не было,алкоголь там уже не пила.Немного потанцевала и домой,а девки там остались.Уснула в 04.00 и сама проснулась в 08.00.До обеда девочек забрали,за покупкам съездили.После сон-часа(я тоже спала)суп сварила,гладила одежду.Нагрела воды искупала девчонок.Сейчас спать укладываю,много дел осталось,еще рыбу разморозила надо приготовить,а еще мне бы хотелось позаниматься сегодня,вот не знаю как все успеть.Завтра наконец-то садик открывается,алиллуя.

13 мая, 19:31

🌤День 93📝Вес -1 кг
Тренировка дома-отдых😴 зато ✔️Агрофитнес 5 часов прополки и выкорчевывания сорняков😅
С утра настроение подняло письмо по электронке о том,что Анютка принята в ДОУ в наш садик №24.Ураа! Встала на весы,а там отвесище в 1 кг!Отлично,сегодня как раз можно отчитаться за месяц.
Вообщем позавтракали и поехали в деревню,работа в огороде 5 часов.Устала,болит поясница,руки,ноги.Зато довольная и время с пользой провела для себя и маме помогли.Муж копал,а я с сорняками воевала вдоль забора.Успели и позагорать во время работы и целый день на природе в тишине и единении с сорняками😂короче одни плюсы👍После сполоснулись в баньке и поехали домой.Садик завтра не открывается...тут вообще без комментариев.
Мои результаты:
_________за месяц/общий
Вес 75,7 кг -1,5 кг/-9,6 кг
ОГ-104 см -2 см /-8 см
ОТ-83 см -1 см/-7 см
ОЖ-93 см -5 см/-19 см
ОБ-102 см -1 см/-6 см
Об-60,5 см -0 см/-4,5 см
Ор-34,5 см -0,5 см/-3,5 см
Идём дальше 💪💪💪

12 мая, 19:48

☀️День 92📝Вес -0,2 кг
✔️Тренировка агрофитнес 🌄 2 часа
С утра сходила с девочками в частый кабинет,взяли справку в садик, после немного прогулялись.После сон часа, поехали в деревню.Боролись с сорняками 2 часа в быстром темпе😅 намазолила ладошку😬Пока полола сорняки, любовалась своими похудевшими, но еще немного дряблыми ляшками😂Надеюсь следующие в очереди на похудение будут руки🙏Сегодня день тренировки, вот я в раздумьях засчитать ли агрофитнес, как треню или нет🤔 Посмотрела, что прополка грядок, выкорчевывание сорняка(веса нет, но постоянно человек находится в полусогнутом положении, делает гиперэкстензии и легкие приседы) за час такой работы мы тратим 250 Ккал.Упражнение хорошо укрепляет ягодичные мышцы, нижнюю часть спины, мышцы ног👍Или же нет и сегодня получится опять тренить в ночь.
⬇️
Резюмирую-тренировку себе засчитала.Ягодицы и трицепсы проработались норм,т.к легкая болезненность при движениях есть уже сейчас.

7 мая, 21:11

🌤День 87📝Вес -0,3 кг
✔️Тренировка
Я вчера уснула и не позанималась😕
Сегодня есть отвес,неожиданно,правда🤷
Утром ездили в поликлинику с Анюткой на прививки.Не завтракали,думала быстренько пройдем осмотр и в прививочный.А врач опоздала на пол часа,так и прием был очень медленный.Проторчали там 2 часа,потом еще по городу катались,развлекались.Анютке час нельзя было ничего есть и пить.Уложив девочек в обед,прогулялась по магазинам.Посмотрела им сандали,себе в Остине штанки легкие присмотрела,но не купила. У нас сегодня +27😓беее 😒На улице прихватило желудок сильно,интуитивно захотелось сок,выпила-отпустило.Купила цветы на родительский день и домой.Анютка после сон-часа капризничает жалуется на ножку куда АКДС ставили,почти не ходит.Переносит тяжело ревакцинацию.Съездили в деревню,сходили на кладбище.Маша незапланированно осталась,мама попросила.Садик до 14.05 все равно не работает.По приезду в город погуляли немного,съели мороженое.Остаток вечера провела с Аней,она меня не отпускала от себя.Муж пошел ее укладывать,я -тренить.С боем уложил,я успокоилась,занимаюсь.Примерно через минут 30 проснулась,истерика-а у меня все в самом разгаре.Остаток тренировки выполняла всё в мего-быстром темпе,с одной мыслью - я нужна дочери.Думала помру,правда.И так-то тяжело далась мне сегодня треня,еще и за Аню переживала.Ладно муж успокоил,уложил ее снова спать и все норм.Думала ладно,сейчас отмокну в ванне,отдохну.Где там,днем была горячая вода,а вечером опять облом,принимала прохладный душ,эх хорошо...так бодрит 😬
А еще вспомнила,мне 1 мая девчонки сказали,что у меня очень чистое,свежее лицо😊Ещё заметила,черных точек почти нет,раньше были,некритично и не сильно заметно.Вот они плюсы тренировок и моей физиологии,хорошо потеешь-всю бяку из себя выгоняешь😁
Выводы: не фиг треню пропускать,для меня оптимально через день.
Сегодня много написала,так пошло.Кто дочитал всем отвесиков 😘🤗

4 мая, 19:19

🌪День 84📝Вес -0 кг
✔️Тренировка
Сегодня тоже спокойный день.На улице очень сильный ветер,даже меня чуть не унесло,когда в магазин ходила 😂 Плечо ужасно болело ночью при движении,да и днем не меньше.Не знала как буду заниматься,даже думала сделать отдых или только на ноги и пресс.Но решила ближе к вечеру попробовать круговую,разминалась без левой руки.Сегодня как-то удачно упражнения совпали,что плечо особо не задействовано было и я всё сделала норм: 4 круга 7х20.Как-то и время удачное получилось и настрой отличный был,и детки спокойно себя вели,и в душ неторопливо сходила,успела хорошенько жесткой мочалкой растереться и масочку(лифтинг) на лицо сделать до ужина.Вообщем довольная я сегодня.
Муж с девочками погулял до обеда,пока не такой сильный ветер был,я рыбку запекла,ммм вкуснятина получилась.И еще я удачно в калораж вписалась,хотя думала без ужина буду🤐Как-то с утра аппетит был прям эх😏 🙈

Изображение Изображение
© Online Media Group Ltd 2016