Lady Di* – 9 августа – Запись в дневнике

9 августа, 18:31

Я сегодня целый день сижу за компом, убиваю свои глаза.😵👁 Лень страшная...я какая то уставшая, заторможенная. Думаю, причина в том, что поздно легла и поздно встала.

Это моя слабость. Что что, а нормализовать свой сон не могу, всегда ложимся с мужем поздно, нууу так уж выходит😋

У меня сегодня было время по находить много чего интересного.
Вот к примеру, я думала, что у Джиллиан только один комплекс тренировки, а оказалось, что их ... много)) Почитала их описания и уже взяла себе некоторые на заметку.

После того, как закончу ⁣ "Стройная фигура за 30 дней", начну ⁣"Нет проблемным зонам" и ⁣"Плоский живот за 6 недель", + ПРАВИЛЬНУЮ технику приседаний (начну уже сегодня, как дополнение к основной нагрузке), ХОТЯ, Джилл указывала, что можно и не добивать себя другими нагрузками, так как ее комплексы рассчитаны на то, что бы за 30 мин. и более, "убить" свои мышцы основательно.
Я же скажу так: " Пока МОГУ, буду делать!" 💪

Я сейчам на программе "Нет проблемным зонам", но ее лучше чередовать с "Сожги жир, ускорь метаболизм". А "Плоский живот" с "Аппетитные бедра и ягодицы")

11 августа 08:23

Lady Di*

*, Ооо, спасибо большое за совет, так и сделаем))
Чередовать как? Один день - один комплекс или сразу два?

11 августа 08:32

Lady Di*

*, И как они Вам в общем? Видны результаты?)

11 августа 08:33

Lady Di*, Один день- одна тренировка)
http://40kg.me/8671/110049/ вот тут результаты ПЖ+АБиЯ. Для этих программ есть график.
Про результаты УМ+НПЗ пока говорить рано, делаю всего неделю, делаю так 2 раза в неделю УМ, 3 раза в неделю НПЗ, 2 дня выходных.
А вообще после СФ я проходила еще Похудей за 30 дней и Революцию тела, они идут по нарастающей)

11 августа 08:42

Lady Di*

*, Спасибо Вас большое!))😊🌷💕

11 августа 21:47

ZlobKab

If you’re interested in winning millions, then I’m here to help!
At Casinosign up todayPrepare to hit the big timeHacer giros para ganar millonesHolen Sie sich spinnen, um Millionen zu gewinnen

01 ноября 09:51

Essaeeycrigo

Running late with the deadline for your work? Then we are your reliable assistant in paper help.

Get ready to ask for our assistance when you need essays, research or course works, reports, case studies, etc.
Our experts have seen it all and are ready to start working on your assignment right away. Go for it!

Get an essay

08 ноября 00:13

Essaeeycrigo

08 декабря 09:13

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.