Арбузик❤️❤️😻

И тааак, сегодня я как и хотела проснулась рано в 5 утра, и быстро побежала бегать..так как я только начала это дело, я решила начать с такой "инструкцией"(посмотрите 2 фотографию👇🏼) , с этой таблицей очень легко бегать, почти не устаёшь , единственное я начала сразу со второй колонки, потому что бегать я люблю и нужно было как-то растормошить свой сонный организм...
на 1 завтрак я выпила чашку чёрного кофе..ну , а второй завтрак начался с домашней гранолы, которую я сделала вчера вечером , приготовила из геркулеса , яблока, изюма и орехов.Залила сегодня порцию гранолы кокосовым молоком , добавила банана, немного черники, и в конце посыпала семенами чиа...
И всё😋
Вот так начался мой день пп💓🌈☁️

Привет) таак ну даже не знаю , что можно сюда написать...
..я решила взяться за своё тело и привести его в порядок , на питании , которое мне прописал диетолог я пока 2 дня ( да-да уже грешила, ну не могу я без вкусняшек😾😾😾) ... вооот
А так ... пытаюсь держаться , с утра илу на пробежку( и да я встаю рано т.к у меня собака, поэтому с этим проблем нет)))
... внизу приклепаю своё фото(вернее фото тела)