И тааак, сегодня я как и хотела проснулась рано в 5 утра, и быстро побежала бегать..так как я только начала это дело, я решила начать с такой "инструкцией"(посмотрите 2 фотографию👇🏼) , с этой таблицей очень легко бегать, почти не устаёшь , единственное я начала сразу со второй колонки, потому что бегать я люблю и нужно было как-то растормошить свой сонный организм...
на 1 завтрак я выпила чашку чёрного кофе..ну , а второй завтрак начался с домашней гранолы, которую я сделала вчера вечером , приготовила из геркулеса , яблока, изюма и орехов.Залила сегодня порцию гранолы кокосовым молоком , добавила банана, немного черники, и в конце посыпала семенами чиа...
И всё😋
Вот так начался мой день пп💓🌈☁️