Что то про физ нагрузку в отчетах промолчала,первые два дня делала все честно как положено.Но со вчера ограничелась планкай три раза по 60 сек мышцы ужастно болят.Ну и врубила музыку второй день просто танцую сама с собой ну так классненько честнр.По питанию вот легла байки после очень легкого ужина и прям уже буря в желудке думаю как бы быстрее уснуть,но от боли в мышцах не очень комфортно😊😊😊😊Прикольчик в ленту