Время 0:25. Кашель🙃 Когда питаешься нормально и срываться нет желания, то в ведении дневника смысла особого нет, я считаю. Пока не сушусь мне норм: я не превышаю каллораж, пью больше нормы еще и лечусь. С понедельника хочу постепенно перейти на набор массы и отказ от молочных продуктов. Так интересно, я прочла, что при отказе от молочки вес теряется быстрее🙂
Жиры в бжу дня: орехи😑ну шо поделать