🍀Цели: подсчёт калорий, уход за собой, похудение 🍀 Пытаюсь наладить отношения с едой и разобраться в себе✨
Записи за 2017 год | все записи

2 ноября, 16:22

Всем доброго вечера😊 У меня близятся кд и это я поняла не только по календарю, но и потому как мне хочется банально ЖРАТЬ. Ведь все вокруг жрут, а я не жру. Как назло одна одногрупница за одной ели вафли, печенье, даже бутерброды с колбасой. Сколько же я терпела😄 Пришла с практики и я не выдержала тоже) Очень плотненько покушала, но это не КП (слава богу). Я могла сожрать все мои вкусняшки (а у меня там 2 шоколадки и батончик в сумке лежит), но к ним я не притронулась. Наелась творогом обильно так политой сгущёнкой и закусила орехами с цукатами😋 Вышло на 2000 ккал. Да, я молодец.

С другой стороны я что-то не сильно и переживаю. Грандиозных планов типа "скинуть за неделю 10 кг" у меня нету. Но всё же потиху и помаленьку хочу к Новому году сбросить до 55 кг)

🍍Завтрак: чай б/с + овсяная каша с дыней + сгущ. молоко 1 ч.л. + шоколадный батончик☕
🍍Перекус: маленькое яблоко🍏
🍍Обед: хлебцы с лимоном🍋
🍍Ужин: творог 5% зернённый + творог 1% + сгущ. молоко + орехово-фруктовая смесь🍚🌰

Изображение

29 октября, 07:23

🐷Записки от хрюшки:

Как я ожидала, бабушка сказала, что мы её по телефону обманывали и я не потолстела, ведь 20 кг это такая мелочь и их трудно заметить😄. Но важно не это. Я не срывалась почти 2 месяца, а вчера был день рождения друга и короче не зря мне срывы снились) Хотя всё же срывом назвать тяжело, потому что раньше я бы с утра ещё дома стала жрать и пришла на др уже поевшая. Я адекватно позавтракала, перекусила и конкретно нажралась за столом😊 Желудок маленький, но наверное вино так подействовало и я не чувствовала сытости вообще. А когда приехала домой, то вечером мне резко стало так плохо, что думала скорую придётся вызывать. Ощущение будто желудок вот-вот взорвётся, весь вечер подташнивало. Я же говорила, что день будет насыщенный) Ну и конечно праздник не просто так пришёл, он принёс мне +900 г к сегодняшнему утру.

Я очень волнуюсь, что снова вернусь к обжираловкам и начну набирать вес😔 Хочу к следующим выходным сбросить набранное, надеюсь на своё целомудрие и адекватность😌

Хорошего всем дня😼🌹🍎

Изображение

28 октября, 07:38

Утро доброе😊 Не писала, потому что в принципе писать было нечего. По питанию всё было хорошо, без срывов. Но за неделю отвеса нет😞 Я не меняла калорийность, оставила такую же, как и на прошлой неделе, только за прошлую неделю отвес 500 г, а за эту ни граммулька. Хотя я не расстраиваюсь, уже месяц питаюсь на поддержание веса, а он всё равно снижался, а теперь можно продолжить худеть😄 Буду снижать калорийность недели до тех пор, пока не сброшу до 56, это осталось 2,1 кг, которые я планирую сбросить до конца ноября.

У нас уже был первый снег❄⛄ Сразу появилось Новогоднее настроение. Но на следующий день он растаял, а теперь идёт дождь и на улице сырость и слякоть😫 Денёк у меня будет насыщенный, хотя бы потому, что я увижусь с бабушкой и скорее всего пойду на день рождения друга (и это тогда, когда вес встал). С бабушкой не виделась с февраля и я бы не виделась с ней ещё больше, но там нужно решить квартирный вопрос, поэтому я должна присутствовать с паспортом в одном помещении с ней. Не общаюсь я с ней, потому что она жутко вредная. Любит говорить всякую дикую чушь и вести сплетни не откуда. Когда я была худая, она при маме меня хоронила уже, что я умру, плакала, что мне не долго жить осталось, всё время молила бога, чтобы я поправилась, и когда я реально поправилась на 20 кг и у неё пропала её любимая тема поговорить про мой вес, она решила не заморачиваться и продолжать говорить, что я поправилась совсем чуть-чуть, что мне ещё нужно набрать, что я всё равно умру короче😄 Для неё разницы между 45 кг и 65 кг вообще нет, один диагноз: анорексия, внучка "помирает". Нг это не так ещё важно. Мне надоело слушать, как она выливает грязь на мою маму. Когда был отец жив, она тоже его засирала, как бомжа какого-то, а после смерти он мгновенно стал для неё как сын родной и самый лучший зять на свете. С таким человеком уже ничего не сделаешь.

Надеюсь у вас день пройдёт гораздо лучше, держитесь там😘🌷🌸

Изображение

24 октября, 20:45

Всем привет) Вчера даже запись не оставила, потому что устала и было лень, но я всех читаю😊 На улице уже похолодало конкретненько, думала с мамой на выходных погуляю, ибо прошлая неделя была тёплой, но увы, когда я приехала был ливень☔ Недавно узнала, что моя лучшая подруга учится со мной в том же городе. Ну может уже и не лучшая и не подруга вовсе, это было раньше. Когда я стала набирать вес, то круг моих друзей сужался. Нет, они не кидали меня, потому что я перестала быть худой, а потому что я была раздражительной бякой и не хотела с кем-либо общаться. Но с другой стороны, были б это хорошие друзья, то давно бы сами завалились ко мне домой компанией и научили уму-разуму. А то они ждали, когда я буду писать им, звать гулять и сама приходить. Теперь сидим друг против друга в одном дизеле и постоянно неловкие паузы, за полгода то много чего прошло.

К - 1240, Б - 67, Ж - 44, У - 162.

🍎Завтрак: овсяно-гречневые хлопья + зелёный чай + орехово-фруктовая смесь + сгущёнка 0% + шоколад 56% + конфета☕
🍎Перекус: банка консервированной кукурузы🌽
🍎Обед: творог 1% + сгущёнка 0%🍚
🍎Ужин: гречневые хлебцы🍘

Всем удачи, особенно тем, кто участвует в марафонах🍀🐱

Изображение

22 октября, 07:29

Всем доброе утро😊 Я уже дома и наслаждаюсь теплом и уютом)

Вес 58.1 (за неделю -500 г). Думала, что наоборот привес будет и придётся калорийность уменьшать, но пока оставлю всё как есть.

Вчера со мной приключился такой случай, что до сих пор осадок что ли какой-то остался. Вчера к нам приходили из школ классные руководители и ученики, и вот учитель из первой школы сразу привлёк моё внимание: молодой, симпатичный, стильно одет. Но у него было кольцо на пальце и естественно я сразу отбросила все мысли и при разговоре с ним не флиртовала и вообще инициативы с моей стороны никакой не было. Потом пришла другая школа и я взяла девочку на укладку, стою улаживаю волосы на плойку и тут он подходит и суёт мне в руки записку: "Буду рад общению уже сегодня" и номер телефона. Он взял с меня обещание, что я ему позвоню (этого делать конечно я не собиралась), а потом выяснилось, что он у ещё одной девушки из моей группы взял номер телефона😯 И вот мне так стало жалко его жену. Если он так с каждыми девушками заигрывает и ходит по несколько раз и налево и направо, то нафига он вообще женился. И меня вопрос ещё мучал, а заигрывает ли он со своими ученицами?😬 Мне до сих пор от этих мыслей жутко. И вот он мне номер суёт, я вижу кольцо на пальце, а у меня в руках плойка и так хотелось прижечь ему хорошенько в одно место, чтоб больше не заглядывался на других девок😏 Надеюсь, что больше никогда эту тварь не увижу.

Изображение

20 октября, 20:32

Не верится, что сегодня не еду домой. Завтра рабочая суббота, но это меня не остановит, поеду после занятий хотя бы на один день😊 Отстояла две смены, взяла клиентку, которая хотела сделать мелирование и я тут как тут. Правда часы переработки мне никуда не зачтутся, но хотя бы все увидели, что в деле окраса волос у меня руки растут откуда надо. Стричь и делать укладку пока всё равно не получается, буду продолжать практиковаться. Была в шоке, но в последнее время мне даже нравится здесь учиться, хоть поступай дальше на повышение квалификации😐

А ещё у меня стыбзили из тумбочки конфету и кусочек горького шоколада, кусочек, потому что вору наверное не понравилось и он не доел) Факт в том, что конфета была одна единственная, ладно б если штук 6 и типа незаметно украсть, а тут... Я в шоке😄

🍴К - 1030, Б - 60, Ж - 30, У - 128.

🍉Завтрак: кофе 3 в 1 + каша овсяная + мёд + шоколад 56%☕🍫
🍉Перекус: яблоко🍏
🍉Обед: хлебцы + плавленный сыр🍘
🍉Ужин: творожный десерт 0% с маком и желатинками🍚😋

Всем хороших выходных🎉🎊

Изображение

19 октября, 18:52

Всем добрый вечер😊 Хочу перестать париться по мелочам, но не выходит. Мне так не нравится, что я такая обидчивая и из-за любой ерунды или плохого человека не могу спокойно жить. Мою голову постоянно мучают ненужные мысли о плохих вещах. А каждый раз, как я концентрируюсь на позитиве происходят события обратные позитиву и я снова нагружаю себя проблемами. Я плохо умею говорить "нет" и предпочитаю страдать, чем кому-то что-то указать; лишь только в порыве злости могу нагрубить и постоять за себя. Достало, что все вытирают об меня ноги, будто у меня так на лбу и написано: "Я дверной ковёр, не забудьте вытереть об меня свои грязные ножки". Надеюсь, что всё-таки смогу переступить через себя и наконец-то дышать спокойно.

🍴К - 1239, Б - 78, Ж - 39, У - 140.

🍑Завтрак: кофе 3 в 1 + овсяная каша + мёд + шоколад 56%☕🍫
🍑Обед: крабовое мясо👍
🍑Перекус: отварные яйца🍳
🍑Ужин: творог 1% + мёд🍚🍯

Всем удачи🌸🌼🌺

Изображение

16 октября, 19:12

Короче, в мою голову стали приходить всякие вредные мысли. Мне стало казаться, что я много жру😐 1150-1350 ккал это не мало, но и не прям чтоб много, но я чувствую себя хрюнделем🐷 Мне постоянно хочется урезать порции и есть меньше-меньше-меньше. Как бы я хочу похудеть, чё я парюсь? Но париться надо, потому что одними ограничениями не проживёшь, не хочу помешаться на еде, поэтому это уже моя третья неделя направленная на просто поддержание веса (хотя он всё равно падает) и каждый раз повышая калории во мне закрадываются мысли, что я свинья и такими темпами разжирею снова до 60😯
Просто феномен какой-то, раньше обжиралась при срывах и до 4000 калорий, а сейчас не могу даже насладиться спокойно теми несчастными 1200 калориями без мыслей, что я наберу вес😰

🍴К - 1139, Б - 46, Ж - 33, У - 139.

🍰Завтрак: капучино + белый пористый шоколад + овсяная каша + мёд☕🍯
🍰Перекус: постные хлебцы🍘
🍰Обед: творог мягкий 0% + джем + отварные яйца🍚🍳
🍰Ужин: молочный коктейль + груша🍐

Изображение

14 октября, 17:19

Всем хорошего дня😄 Хоть я и повысила калораж, но за неделю сбросила 700 г и я офигела если честно. Хотя может это из-за того, что были кд и ушла вода, кто знает😊 Поэтому я добавлю ещё 100 ккал на следующую неделю и посмотрим, что будет. Вчера получила первого клиента и как же мне повезло! Во-первых это был мужчина, а во-вторых ему нужно было сбрить бороду и чуть-чуть виски подравнять. На протяжении всей работы он меня успокаивал, хотя я заметила, что мои руки не тряслись. И делала ещё женщине мелирование, вот это понравилось больше всего, потому что окрас волос - моя стихия.

Свозила котейку в ветеринарку, лишайчик прошёл, теперь я рада и кот рад, наконец-то я могу его жмякать😸

Питание на К - 1139, Б - 70, Ж - 22, У - 163.

🍕Завтрак: капучино + овсяная каша + мёд + горький шоколад☕🍯
🍕Перекус: Молочный коктейль🍫🍪
🍕Обед: куриная грудка + рис + овощная смесь + острый соус
🍕Ужин: творог мягкий 0% + 1 ч.л. повидла абрикосового + пачка вафельных хлебцев🍚🍑

А ещё сегодня День Матери😊 Мы конечно не отмечали, как-то не до этого, но со стипендии хочу привезти домой "Венский пирог" и всё-таки посидеть с семьёй вместе😋😄

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016