по питанию все так себе
✅адыгейский сыр
✅курага
✅молоко 2,5
❎6 соленых корнюшонов


📌из запрещенного ничего, но хотелось конечно
после моих ужасных срывов все никак не мгу вернуться к привычному режиму😫
тренировку все-таки сделаю, очень хорошую, силы, чувствую - есть.