Добрый вечер! Ох, и устала же я! Спать как хочется😩

Сводка питания и итоги дня:

🍪З(1) - яблоки - 2 шт, груша, кофе с молоком, заварное кольцо;
🍲З(2) - жареные грибы - 300 г, отварной картофель - 180 г;
🍖О - перец фаршированный - 200 г, винегрет - 250 г;
🍎У - творог 5% - 200 г, 1/2 яблока, фундук сушеный;
🍸П - коктейль: протеин/кефир/молоко/клубника;

✅ Ккал 1955
✅ Б/Ж/У 21/39/40
✅ Н2О - 2 л
✅ Сон - 4,5 ч ❎❎❎
✅ Дорога Верея-Москва