5/31 day

🌸Сегодня, наверное, как и у многих, у меня день бытовушки. Уборка, стирка, всякая такая хрень 😖

19.04.2019

Питание
✔️1628 kkal
✔️Б/Ж/У 132/53/161 г , 32/29/39%
✔️💧~ 2,2 л
✔️коллаген + С
✔️аминокислоты
✔️мультивитамины
✔️омега-3
✔️липо-6
✔️креатин
———————————
Сон
✔️7.31
———————————
Активность
✔️шаги 12588
✔️тренировка пресс/спина/растяжка
———————————
Работа/учеба
✔️работа
✔️д/з - exercises: present perfect/ past simple- 1.10 мин
✔️чтение/аудирование - 1.15
❌интерактивные уроки - 30 мин
—————————————
Красота/здоровье
✔️норма калорий соблюдена
✔️сауна
✔️аромоскраб
✔️крем-корректор
——————————————

20.04.2019
▪️купить продукты на неделю
▪️уборка
▪️вело
▪️чтение/аудирование - 1,5 ч