24/60
9:001⃣ 200 гр овсянки на молоке с сухофруктами.
12:002⃣ 70 гр крабовых палочек + 80 гр грибов.
15:003⃣ 55 гр сухофруктов.
Вечером не смогла поесть..
Заметила что мой организм не любит эксперименты и оптимальнее всего питаться маленькими порциями 3-4 раза в день, и для похудения, и для здоровья)
Распечатала себе календарь и повесила на холодильник, каждый неудавшийся день закрашиваю черным, вся семья будет видеть какая я слабая, а для меня это худшее наказание). Как только вес шагнет 85 начну и его вписывать (пока стыдно).
Купила сухофрукты, когда нет возможности полноценно покушать они как спасатели)
Как вы заставляете себя пить воду? вообще не могу. Купила лимон, может он поможет.