round 2 - 1 день
11 день похудения!
Собиралась встать пораньше, чтобы сделать зарядку. В итоге проснулась за полчаса до будильника и успела ВСЕ что можно придумать.
1.Зарядка - скорее растяжечка и медитация на коврике. Аутотренинг.
2.Прогулка в парке с собакой - 30 минут. Обычно мы не доходим до парка, но сегодня мы пошли в дальнюю прогулку и подышали свежим воздухом.
3. Питалась правильно
завтрак - яичница с кусочком белого хлеба, сырники
перекус - твикс
обед - спагетти карбонара (не идеально, но я не стремлюсь к безумному контролю)
перекус - кит-кат
ужин - творог агуша
1.5 литра воды!
4. Спорта нет, к сожалению. Прошла больше 20.000 шагов!! (сожгла 668 калорий, как пишет lifesum)
5.Купила себе атрибутику к занятиям - чтоб было приятнее заниматься в новеньком!
Вечером хочу еще полчасика с собакой в парке погулять, раз уж так круто пошло утром!
Всех обнимаю, ушла заниматься.