day2⃣
✔подъём-7:30
✔питание
з:гречка+хлебец с творожным сыром
п:батончик мюсли
о:гречка+печёночный пирог
п:йогурт 2,5%
у:обезжиренный творог
✔физ.нагрузки
▫отжимания-16 раз
▫приседания-44 раза
▫планка-54 сек.
▫ягодичный мостик-54 раза
▫скручивания-44 раза
▫растяжка спины
✔английский
✔вода-1,75

🖊Очень хороший сегодня день выдался. К вечеру появилось желание сходить на "Матильду". Уж очень интересно, что же там такое срежиссировали. Посмотрим по настроению, может и схожу.
А ещё не могу прийти к какому-то одному оформлению дневника. Может у кого-то интересности какие-нибудь есть?

🏋мотивация