16 ноября, 16:57
Привет, девочки
Сейчас пишу редко, но с 3 ноября я старалась питаться правильно, делала кардио тренировки. Сейчас мой вес в конце рабочего дня 72.6, что радует)) Надеюсь, он закрепится.
Со следующей недели планирую сесть на гречневую моно-диету, на неделю или две, посмотрю по состоянию. Сокращу физ.нагрузки и буду делать вакуумными банками. Кто знает про моно диеты, игра стоит свеч вообще?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
не-а, не стоит. ну сбросишь, но потом тянет жрать все подряд( и не надо накручивать себя что "Я то жрать не буду, вес не вернется" ) Ибо вернется
В начале похудения сидела на гречке, очень хорошо помогало, отвесы хорошие были, но потом такое отвращение к гречке было, год наверное смотреть на неё не могла. 😝 Еще на овсянке около недели сидела, тоже не плохой результат. Попробуй, попытка не пытка.☺
Laura Palmer TheQueen ofHearts, Спасибо за ответ!)) Тоже подумала, что вес может вернуться вдвойне. Тогда наверное просто сокращу по калориям рацион
Звеленка, Спасибо за ответ! Видела Ваш профиль, результаты похудения действительно внушительные))) Наверное просто сокращу рацион, на крайний случай посижу на гречке не больше недели, чтобы не было отвращения)))