Вчерашний день выпал из дневника.... 🙈🙈🙈 ни спорта, ни Пп не было. Было полно физической работы и вечером прогуляла несколько часов на улице, сладости тоже присутствовали. 🙄😒🙈

А сегодня первое число! Можно начать все с начала! 😁 это же как "с понедельника!" 😁 времени у меня не так много утром, на работе нужно быть пораньше. Но я нашла для себя 20 мин. Отжимания 100 раз! Было тяжело, но я сделала это!!!! За пять подходов: 30-20-20-15-15 раз! Покачала трицебс с домашней гантелей в 3кг. Хоть немножко потренила, активировала свое тело. Тороплюсь на работу.

Всем хорошего дня!!!