Fall in love with taking care of yourself. Both mind, body & spirit 💫🌈

7 сентября, 16:16

Мысли вслух:
- много девушек уже находятся в своём здоровом весе, но гонятся за идеалом, навязанным другими, интернетом, рекламой;
- много энергии уходит на контроль: калории, вес, шаги... цифры важнее качества;
- слишком много ограничений и правил на протяжении недели, в начале новой диеты, а в выходные хочется от этого отдохнуть. Менталитет: начну ещё раз с понедельника;
- большое заблуждение: похудею и все у меня наладится, буду любить себя, появится самооценка, бойфренд, карьера моей мечты и тд. Увы, это не взаимосвязано с заветной цифрой на весах. Это как переехать за границу, там трава зеленее и жизнь счастливее. Но тараканы в голове переедут вместе в Вами;
- расстройство пищевого поведения, годами прыгая с одной системы питания на другую теряется ощущение голода и сытости. Много знаешь, прочла, перепробовала, а результатом не довольна;
- более серьёзное рпп, когда еда становится спасителем, убежищем от жизни, чувств, травм, проблем...

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016