У меня получился хороший эгоистичный выходной! Потренила 🍑 Сделала баночный массаж и обертывание с кремом-сауной. А потом решила выбраться из своей комфортной зоны и поехала в бассейн! В купальнике всегда чувствовала себя неуверенно. Но посмотрела сегодня на других женщин и поняла, что у меня не все так печально. Спасибо, спорт! 💪

Завтрак: мюсли с соевым молоком
Перекус 1: протеиновый батончик
Обед: фасоль в томатном соусе и хлеб
Перекус 2: 40г арахис
Ужин: сыр, креветки, фасоль. Еще куриную филешку съела
Вечером: чай-латте
По калориям получилось ~1600.

Пора отдохнуть. У меня все мышцы устали 🙄
Доброй всем ночи! 🌘