День 325/40

🏃‍♀️ кардио натощак: 40 мин прогулка
🏋️‍♀️ силовая: тяжелая на низ
💃 вечернее кардио: 20 мин. эллипс
🤸‍♀️ растяжка и роллер: ✔ и ✔
🚴‍♀️ велосипед: ❌
💊 витамины ✔
🍽 питание: ~1600 ккал ✔ (много дел, забывала кушать. Вечером приготовила пп-конфетки: нут, финики, какао, овсянка. Муж не оценил, сказал, вкус отвратительный😒)
💧 вода: ~ 3-4л 🤷‍♀️ ✔
🌧 время на свежем воздухе: ✔
💅 уход: массаж лица