Два года строю личный бизнес и два года страдает фигура. Взаимосаювязано? Конечно, ДА. Сколько нерв, денег, времени, энергии уходит... Раньше не было сколько ответственности. Была работа, дом и спорт для удовольствия. Но мне этого стало мало.

Муж уже намекал, может бросить фитнес бизнес. Но если я не готова остановиться? Я верю, что делаю что-то правильно. Верю в СЕБЯ. Тяжело, но когда-то это оплатится.

Я буду не я, если не начну сушиться к лету. Хочу рельеф 💟


Неделя 1

🍽 питание:
💧 вода:
🏃‍♀️ кардио:
🏋️‍♀️ силовая:
🤸‍♀️ растяжка:
🚴‍♀️ велосипед:
💊 витамины:
👄 уход:

Цели на неделю:
🚩 бег - 2 раза в неделю
🚩 баночный массаж - 2 раза в неделю
🚩 калории в рамках 1700-2000 ккал 6 раз в неделю