Сушусь. Неделя 1

Все хорошо. Клиентов на этой неделе нет, треню только себя ❤

🍽 питание: ~ 2000 ккал, 6 приёмов пищи ✔️
💧 вода: ~ 2л ✔️
🏃‍♀️ кардио: ❌️
🏋️‍♀️ силовая: спина ✔️
🤸‍♀️ растяжка:❌️
🚴‍♀️ велосипед:✔️
💊 витамины:❌️
👄 уход: душ✔️

Цели на неделю:
🚩 бег - 2 раза в неделю
🚩 баночный массаж - 2 раза в неделю
🚩 калории в рамках 1700-2000 ккал 6 раз в неделю ✔️✔️✔️