Вроде все и хорошо, и что-то не так. Может влиять цикл, а может последний разговор с родственниками меня задел. Иногда есть чувство, что я not good enough, как человек, как женщина, как тренер. Это просто моё чувство. Оно, как тучка, скоро улетит и снова будет видно яркое тёплое солнышко.


🍽 питание: ✔️
💧 вода: ✔️
🏃‍♀️ кардио: только передвижение по городу на велосипеде. Около 20 км.
🏋️‍♀️ силовая: ноги ✔️
🤸‍♀️ растяжка: ❌️
💊 витамины: ✔️
👄 уход: впервые в жизни купила себе патчи под глаза, проносила их час утром. Хочется вынайти в себе " Я же девочка", и перестать быть лошадью
☀️ благодарность: ✔️
⚖️ медитация:❌️

Цели на неделю:
🚩 бег - 2 раза в неделю
🚩 баночный массаж - 2 раза в неделю
🚩 калории в рамках 2200-2500 ккал 7 раз в неделю