🍅Больная тема-критические дни. А значит ЖОР, И ЧУСТВО НАРНИИ В ЖИВОТЕ) 🍊🍏🍞🍜🍦🍪🍫
ДЕВОЧКИ, КАК ВЫ С ЭТИМ СПРАВЛЯЕТЕСЬ?)
А то второй день, а уже +1 кг) 😢

Девушки, у меня вес остановилсЯ на 62,5 ,застой. Что делаете в таких случаях ?

⁣Для меня утро доброе, только когда есть отвес) у вас так же?)
И у меня сегодня отвес в 500+ г, малость, но радует)
Вчера было такое питание:
8,00-варенный рис с курогрудкой и перцем (псевдо плов)
15,00-немного винограда
18,00-творог с сахарозой,и желе (странно,но мне это очень вкусно) около 200г) 😋

И так, после небольшого срыва (плов вечерком)😒 с 62,8 кг на утро стало 64,1 .Поняла что это явно не по мне) 😏 сделала разгрузочный день:за целый день всего 1 яблоко,🍏 и на сегодняшние утро меня было уже 62,7. Все хорошо, старт положен.
Стараюсь вырабатывать полезные привычки. ) Стивен Гайз помогает) всем рекомендую, толково расскажет о привычках, мотивации и силе воли. Дабы вы свою силу воли даром не истощали)

Сегодня) знаю ,что лосины забавные) 😁
Ваше мнение ?)

Второй день по системе питания "Только завтрак ")😃
Смачнющий украинский борщик, не жирный конечно, но с 1 куском хлеба)
Называется ем что хочу, и худею) 😏😜

В процессе главное жопу не потерять.

Небольшая разница в отвесах, может 2-3 кг, пример как форму меняет спорт, а не килограммы !)

Привет всем, я тут новенькая) начинаю вести свой похуденческий дневник)
Сейчас сижу (уже второй день 😂) на самовыдуманной системе питания -завтракаю чем хочу, много воды, позже, если уж нереально сильно голодна ,то в 15-16,00 можно 1 фруктик)
Уже пробовала так худеть,отвесы в среднем минус 500 г в день. При переходе на обычное питание отвесы остаются, может быть набор 1кг) но это ничего по сравнению с тем, сколько мы потеряли)
Мои фото, как подтверждение словам :
1 фото-максимальный вес, 70кг.
2 фото - уже начала худеть .
Продолжение фото в следуюющем посте