Сегодня я переосмысливала свою стратегию похудения.🤔
Пришла к выводу, что те жесткие ограничения, которые приводили к резкому и быстрому снижению веса, не очень хорошо сказывались на здоровье в целом (преимущественно, психологическом 😄).
Сегодня не загонялась по еде и даже съела 10 г. шоколада 😙
По активности получилось чуть меньше, чем обычно, но это потому что ходили с мужем выбирать подарок моей маме не день рождения, а по магазинам с коляской особо не побегаешь.
Счётчик калорий и активности тоже скину. Сегодня даже небольшой дефицит калорий ополучился.🤷‍♀️
По идее этот каллораж рассчитан на похудение на 500 гр. в неделю.
Попробуем.
После 6 не ела, но, думаю, завтра все равно будет привес. После яблок и овсянки сегодня у меня был достаточно разнообразный и насыщенный стол.🥘🧀🥛🍽