Всем привет!🌺
Вот мой рацион за вчера:
🥛Первый завтрак: молочный коктейль ( молоко, банан, какао порошок)
🍚 Второй завтрак: 1/2 порции ленивой овсянки ( овсянка, йогурт, банан, миндаль)
🍲Обед: фаршированные перцы.
🍶 Перекус: йогурт.
🍗 Ужин: запечённая куриная грудка.
🍵 Зелёный чай в течение дня.
Все пришлось брать с собой на работу в контейнерах, так как моя смена длится 24 часа.
Упражнения не делала, по той же причине.😭
После тяжелой смены поехала на учебу, на другой конец города. И вот, спустя 1,5 суток, я наконец то дома 🏠 !!!
Сейчас посплю немного и займусь делами. А у Вас что нового и интересного произошло сегодня?👩🏻