25 декабря, 13:49
Вчера было примерно 700 ккал.
Сегодня уже 550:
Яблоко
Банан
8 хлебцев
Ползефирины
Что дальше будет - не знаю пока) надеюсь за день наесть на ккал 800-900.
Ушла в академ, но бесит то, что надо еще доделать задание сегодня для группы. Устала, вроде выспалась, а сил никаких. На улице метет снег и вообще никуда не хочется. Хочется сидеть дома и смотреть кино, может даже мультики(((
Вечером было 2 мандаринки и полстакана свежевыжатого апельсинового сока. Ммм просто супер!
21 декабря, 13:48
Вес не знаю, ничего не знаю, но уже третий день держусь. Позавчера было ккал 700-800, вчера нервы нервы 300 ккал. Сегодня пока ге знаю, но 2 яблочка, банан и йогурт = ~ 450 ккал. Это еще день, вечером есть много не планирую, мне даже не хочется особо.
Решила обеими руками взяться за себя!!! Пора уже!
Муж принес с работы пирожок с картошкой и грибами, мой любимый (и пирожок, и муж), но я держусь пока
14 декабря, 09:25
Да уж прошло многовато времени. Столько всего успело произойти (и приятного и совсем неприятного). Короче, было не до фигуры. Но я снова в строю. Вчера было 2 яблочка, кефир, хлопья с молоком и зефирка.
Сегодня я все еще похожа внешне на булочку, но уже чувствую себя иначе!
Продолжаем марафон. В универе творится жуть несусветная, не представляю, как сдавать сессию. Просто с ума сойти можно.
Когда привезут весы, смогу, наконец, понять, сколько я вешу. А то мысли самые разные.
3 декабря, 08:31
Ну что, суббота прошла отлично, теперь пора снова подумать о фигуре 🐣.
Своего веса я не знаю, весов пока нет. В зеркало смотреть особо не хочу...
Сегодня:
Йогурт, зефирина и хлебцы ~ 400 ккал.
Да, что-то я переборщила немного утром..
На оставшийся день остается 400-500 ккал.
Погода вот прям совсем не радует. Надо вставать, собираться и учиться: по учебе долгов непочатый край. Но тааак холодно и лень🐢. Как бы заставить себя работать?
1 декабря, 08:46
Доброе утро!
Вчера весь день в библиотеке. Дома вечером навернула кефирчика и пару ложек салата из моркови и капусты со сметаной. ммм.... вкусно)))
Сегодня надо доедать продукты, поэтому у меня оочень калорийный завтрак:
творог с бананом
пирожок с яйцом
глазированный сырок
Вечером начинается еженедельный праздник (шаббат), и я видимо буду есть, ведь повар там, где мы будем, готовит нереально вкусно. Так что просто держу себя в руках, не набрасываюсь на все, что вижу и к подсчету калорий вернусь в воскресенье.
30 ноября, 15:21
И то было ночью, а сейчас уже полдня прошло.
Отчитываюсь:
утром ~ 400 ккал (соевый десерт, 8 шт хлебцев, пастила)
А дальше я пока не ела... Сижу в библиотеке и сидеть буду до победного. Завтра миллион семинаров, а я учебу запустила просто совершенно.
Сидеть буду часов до семи, наверное. Если выдержу. Дома на кухне жутко холодно и одиноко: муж только вечером приедет.
30 ноября, 03:49
Типичный пост после зажора. Два дня держалась, и вот сегодня вечером ела, как не в себя: хлебушек, рыбный паштет, варенье подружкино, яблоко, пастилинка, пара рядков горькой шоколадки, хлопья с молоком, штук пять кабачковых оладий и глазированый сырок. Чувствую себя самым натуральным слоном 🐘.
Итак, что я вынесла из этого:
🔸еда не приносит удовлетворения
🔸я терпеть не могу чувство сытости
🔸с кучей еды приходит нелюбовь к себе
🔸я не нравлюсь себе - а значит, мне сложнее понравиться мужу
🔸надо что-то менять
Я не даю "нерушимых клятв" и суперпоследних обещаний. Просто бли недер (не беру в обязательство) я с завтрашнего дня слежу за своим питанием. Не только, потому что хочу любить себя и вызывать восхищение мужа; не только, потому что мне приятнее быть легкой и не думать о еде, но и потому что я ем намного больше, чем мне надо. Творец дал мне еду, чтобы жить. Да, ей надо наслаждаться, но не превращать в культ и смысл жизни. Итак, я хочу превратить еду из своего кумира (а идолопоклонство является грехом) в средство для существования и исполнения заповедей и жизни.
Кому интересно, я иудейка (это не от иуды, если что)).
