День 4👇🏻
Вес:62.3 (-400грм) Что ж за американские горки,а не вес🤷🏼‍♀️
Завтрак:тост с маслом и сыром/запеканка домашняя диетическая 1кусок/чай с сахаром.
Обед/ужин:рис с маслом/телятини запеченая/домашняя диетическая 1кусок/чай с сахаром.
Перекус:1 стакан ряжанки 4%

Ночью хотелось ужасно кушать,но уталила голод чайком.
На фото (Обед)