Этап 2. День 13 💫

🍽️Калории: 1520
👣Шаги: 8622

Без весов сложно. Очень. Вообще не вижу ни по себе, ни по вещам стою ли я на месте, жирею (что вероятнее) или худею (что менее вероятно). Стараюсь держать дефицит, но нет-нет, да выйду за свою норму калорий на 100-200-300, не сильно криминально, но кто знает, как это отражается на моем весе. Ситуация тупая 🤷

Пока самым проблемным приемом пищи остаётся ужин. Если завтрак и обед я уже усмирила, то над ужином пока думаю, обычно все превышения приходятся на вечер. Пока вижу только один выход - после учебы сразу гнать гулять, чтобы не засиживаться в номере и не жрать от скуки 👣 Совмещение приятного с полезным )